Джерело: Getty Images
У перший день тижня ви потрапляєте в ситуацію, коли.
Сьогодні це можливість для інших.
Ви зробите все можливе для важливого для вас питання.
У перший день тижня потрібно одночасно більше, ніж одне.
Ви нарешті можете закрити те, над чим працювали нелюдський час.
Ви застрягли у завданні, в яке священно вірили, а.
Хтось із вашого оточення пропонує чудові можливості, ніж інші.
Навіть якщо ви лише перетнули.
У певній справі є величезна відповідальність, це майже страшно.
Ви наближаєтесь до кінця безризикового маршруту, неймовірного для вас.
Якщо ви недостатньо обережні, настає рік відразу.
Хтось хоче перевірити вас на відповідальності.
Ви б просто відмовилися від зміни способу життя? За словами дієтолога, це те, що вас напевно спонукає!
Історія починається приблизно так само, як і багато інших змін у способі життя: потрібна була доза нещасливого ряду подій, сумнівних життєвих цілей та важких для управління злетів і падінь.
Тижнями зі мною постійно відбувалося те, що мою самооцінку копало все нижче і нижче, і раптом я дійшов до того, що відчував, що можу будувати лише звідси. За кілька тижнів до того, що сталося, я вперше в житті спробував сходження на стіни. Це дало мені величезний приріст ендорфінів і відволікло мене від усіх буденних проблем, як ніхто інший раніше.
Довіртеся собі, і ви можете це зробити! Ідеальний, впевнений у собі список відтворення
Я потрапив у громаду
Для початківців сходження вдвох - це найбільш практичний спосіб уникнути необхідності страхуватись, але за відсутності постійного партнера я приєднався до пошукової групи партнерів по скелелазінню в кімнаті. Перший позитивний досвід відбувся, коли на моєму місці реєстрації було багато написано, щоб я був щасливим піднятися зі мною. У віці від 16 до 64 років люди та групи, усі із захопленням скелелазінням, з’являлися з найбільшою відкритістю та ентузіазмом. На початку я також пробував спорт із людьми з різними навичками, поки не знайшов двох людей, з якими я регулярно зустрічався з тих пір. Після двох місяців регулярного сходження на стіну, моє враження полягає в тому, що я увійшов у відкрите, сприйнятливе та корисне співтовариство, яке можна зустріти мало де. Тут усіх пов’язує спільне хобі - від захоплених старшокласників до хіпі (і нехіпі) двадцятих років до зайнятих ділових людей. Не має значення, піднімаєтесь ви щодня протягом п’ятнадцяти років або просто спускаєтеся два рази на рік. Не має значення, хто ти і чим займаєшся і як ти схожий. Неважливо, наскільки ви паралізуєте спочатку. Справа в тому, що за дві години перебування в кімнаті ви робите те, що вам подобається, саме тому всі дуже допомагають. І це пов’язує.
Впевненість у собі та імідж тіла
Відомо, що мої власні тренування з обтяженнями добре формують мою фігуру, але я б не думав, що після трьох тижнів підйому я виявлю себе з м’язами живота і спини, про які я навіть не підозрював. 2-3 тренування на тиждень значно покращили мою нерегулярну дієту, і через кілька тижнів я помітив, що також починаю зменшувати шкідливі пристрасті. Підйом також особливо корисний для поліпшення постави, і я не кажу нічого нового, що з точки зору впевненості в собі це зовсім інше відчуття виходити на вулицю, ніж присідати із зігнутою спиною. Окрім сходження, я іноді займаюся йогою та бігом, але останніми місяцями я досить нехтував бігом. Ця особливо довгоочікувана весна цього року змусила мене трохи побігти в ці дні. Завдяки підйому, моя значно покращена витривалість врешті-решт призвела до того, що я в основному заглушився через 8 км, пробігши 13 км за дні. Цей досвід успіху та пересування моїх власних кордонів кожного разу, коли разом у кімнаті для скелелазіння, викликав у мене таке ставлення, що зараз, навіть в інших сферах життя, я не кажу нічого незвичайного, що це неможливо. Коли ви стрибаєте власні межі один за одним поспіль, через деякий час ви перестанете хотіти сумніватися в собі в будь-який час.
Терапевтичні ефекти
Сьогодні скелелазіння застосовується як терапевтичний метод у багатьох зарубіжних країнах, і певний час ця хвиля розпочалася і в Угорщині. Це тому, що скелелазіння особливо добре для лікування тривоги та депресії. На додаток до підвищення впевненості в собі, також робиться величезний акцент на формуванні довіри до інших, оскільки щотижня неважливо, хто тримає мотузку, висячи на висоті 15 футів над землею. Ви можете піднятися на різні складні стежки, і успіх у вирішенні спочатку складного завдання на стіні також сприяє вашому успіху. Це також пришвидшує роздуми, оскільки на негативній стіні (стіні з похилим кутом, яка використовує харизму набагато більше, ніж вертикальній, тому на ній неможливо розслабитися) у вас не так багато часу, щоб перестаратися з наступним кроком . З цих же причин він також чудово розвиває ситуативну обізнаність та навички вирішення проблем, а також збільшує рівновагу, розтягує м’язи, розвиває самодисципліну та витривалість. Це також впливає на коротко- та довгострокову пам’ять та покращує концентрацію уваги.
За свої тридцять років я випробував близько п’ятнадцяти видів спорту, але, чесно кажучи, жоден з них не покращив мою особистість і тіло так швидко і в такій мірі, як скелелазіння, тому настійно рекомендую спробувати це теж.!
Галерея/12 фотографій
Набір з 12 тренерів для стильного спорту