Чи знаєте ви, скільки часу потрібно, щоб спалити ваші улюблені делікатеси і скільки калорій вони містять? Це, безумовно, займає більше часу, ніж тяга до їжі. Портал askmen розробив графік обміну речовин, використовуючи три популярні форми вправ. Йдеться про біг, важку атлетику та їзду на велосипеді. Для чоловіка близько 80 кілограмів: 1 година інтенсивної важкої атлетики спалює 450 калорій, 1 година їзди на велосипеді на середній швидкості (22-25 км/год) […]
Чи знаєте ви, скільки часу потрібно, щоб спалити ваші улюблені делікатеси і скільки калорій вони містять? Це, безумовно, займає більше часу, ніж тяга до їжі.
Портал askmen розробив графік обміну речовин, використовуючи три популярні форми вправ. Йдеться про біг, важку атлетику та їзду на велосипеді.
Для приблизно 80-кілограмової людини:
- 1 година інтенсивної важкої атлетики спалює 450 калорій
- За 1 годину середньої швидкості їзди на велосипеді (22-25 км/год) спалюється 750 калорій
- За 1 годину відносно швидкого бігу (12 км/год) спалюється 1000 калорій
Багато людей не уявляють, скільки калорій містять такі звичайні сольові кренделі. Якщо у вас немає ожиріння, то кількість жиру у вашому раціоні не така значна. Але якщо ви не з числа щасливчиків, вам слід почати помічати вміст калорій на упаковці.
Пракліки
Кількість калорій на десять кренделів - 227
Фото: askmen.com
Скільки ви їх спалите?
- 30 хвилин важкої атлетики
- 18 хвилин їзди на велосипеді
- 14 хвилин бігу
Чорнична здоба
Кількість калорій - 308
Фото: askmen.com
Скільки ви їх спалите?
- 51 хвилина важкої атлетики
- 30 хвилин їзди на велосипеді
- 23 хвилини бігу
Суміш із сухофруктів
Кількість калорій в одній повній чашці - 440
Фото: askmen.com
Скільки ви їх спалите?
- 59 хвилин важкої атлетики
- 35 хвилин їзди на велосипеді
- 26 хвилин бігу
Мішок попкорну з маслом
Кількість калорій - 210
Фото: askmen.com
Скільки ви їх спалите?
- 28 хвилин важкої атлетики
- 17 хвилин їзди на велосипеді
- 13 хвилин бігу
Правильний хлопець випиває не одне, а два пива дванадцять. Кількість калорій на два сорти пива - 300
Фото: askmen.com
Скільки ви їх спалите?
- 40 хвилин важкої атлетики
- 24 хвилини на велосипеді
- 18 хвилин бігу
- Скільки часу займає лікування геморою с
- 10 найпростіших прийомів для легкого спалювання жиру Більшості не потрібно робити вправи! Гарна порада і
- Як спалити калорії
- 8 символів на тілі, які вказують на те, що ви будете жити довго
- 9 порад, як спалити більше калорій під час тренувань на відкритому повітрі