Тривалість життя в значній мірі залежить від способу життя, але іноді генетика, або навіть зовнішній вигляд, також можуть це визначити. Просто погляньте на ці 8 речей, і ви відразу побачите, як у вас справи.
Здоровий спосіб життя - не єдине, що свідчить про довголіття людини. Деякі з нас у молодому віці можуть з’ясувати, чи житимуть вони довго, навіть з урахуванням особливостей, які вони можуть спостерігати на власному тілі.
Щоб дізнатись, чи збираєтесь ви бути старими, зосередьтеся на цих 10 символах:
1. Ви виглядаєте молодшою
У період з 2001 по 2013 рік датські дослідники провели експеримент з моніторингу однояйцевих близнюків. Наприкінці експерименту вони оцінили їх зовнішній вигляд і виявили, що близнюк, який виглядав молодшим, також доживав до старшого віку.
2. Ви жінка
У більшості випадків жінки переживають чоловіків від 6 до 8 років. Вчені пояснюють це різною поведінкою обох статей та біологічними перевагами жінок.
3. Ви народили після 33
Деякі дослідження показують, що народження після 33 років означає довше життя матері. За це, мабуть, відповідає репродуктивна система - якщо ви сповільните її старіння пізними пологами, ви також уповільните старіння всього організму.
4. Ваш ІМТ становить від 18,5 до 25
Не дивно, що ожиріння справді вкорочує життя. Індекс маси тіла (ІМТ) ожиріної людини коливається від 30 до 35, тоді як у здорової людини значення досягає в межах 18,5-25. Цифри від 25 до 30 виявляють надмірну вагу.
5. У вас немає жиру на животі
Жир на животі також загрожує людям, які не страждають ожирінням або надмірною вагою. Зберігання жиру на животі збільшує ризик серцевих захворювань, що є одним із факторів, що скорочують тривалість життя.
6. Ти добре спиш
Сон, який регулярно досягає менше 5-7 годин, скорочує тривалість життя до 12 відсотків. Для кожної вікової групи застосовуються різні правила - молоді люди у віці 18-25 років повинні спати від 7 до 9 годин на день, дорослі у віці 26-64 років також повинні проводити не менше 7-9 годин сну, а пенсіонери віком від 65 років рекомендують спати 7-8 годин на день.
7. Ви правша
Деякі дослідження, які зосереджувались на спостереженні дорослих та спортсменів, вказують, що домінування правої руки також впливає на тривалість життя, яка продовжує.
8. Ви високі
Висота, ймовірно, також може вплинути на тривалість життя. Дослідники виявили, що високі жінки найчастіше доживають до 90 років, не маючи явної зв'язку між зростом та тривалістю життя чоловіків. Якщо ви чоловік і прагнете довшого життя, рекомендується приділяти щонайменше 60 хвилин на день підвищеним фізичним навантаженням.