це залежить від того, скільки ви їсте і що

часу

які ваші думки

спочатку потрібно впорядкувати свої думки

я люблю себе, приймаю себе, просто кажу позитивні речі і думаю про себе

знайти зображення, яким ви хочете бути

покладіть його на дверцята холодильника, і оскільки ми відвідуємо його, часто завжди з любов’ю думаємо, що ви вже до нього дійшли, ви схожі на нього.

багато читайте, вчіться, вдосконалюйтеся,

Я просто читаю свою книгу 1988 року «Таємниця стрункості» пані Ловас.

книга Ферментне харчування с. дуже інформативно

плануйте їжу 2-3 рази на день і не закушуйте, якщо можете, якщо ви все ще голодні, з’їдайте яблуко або фрукти між прийомами їжі

кількість і якість речовини

пошук vntv (googlebairod) для лекції Bakanek dr дуже допомагає

Ви можете дізнатись 10 підсвідомих заповідей Бели Балога на youtobe,

Лекції Габора Гечі також дуже допомагають у пошуку шляху до здорового глузду

просто живіть своїм життям і не карлики його, ваше тіло розумне і мудре, ви можете відмовитись лише від того, що вам потрібно.

їсти в помірних кількостях і переважно живими поживними речовинами

овочі, фрукти, салати

вибачте, якщо я багато писав, це теж добре пішло для мене:)