Надмірне або навіть недостатнє збільшення ваги також впливає на здоров’я дитини.

Приріст ваги

Нещодавно дві третини австралійських майбутніх мам виявили, що вони не знають, скільки ідеального набору ваги під час вагітності, і це, мабуть, проблема і для угорських дам. Про це свідчать австралійські дослідження, які показали, що деякі майбутні мами набирають занадто багато ваги за 9 місяців, тоді як інші не «відпускають» настільки, що вони важать менше відразу після пологів, ніж до вагітності, сказала вона. Доктор Ласло Демьен, Кисневий медичний акушер-гінеколог щодо базових знань про збільшення ваги під час вагітності.

Експерти стверджують, що переважна більшість жінок знає, що здорове харчування важливо, але лише частка може визначити, скільки з кожної групи продуктів харчування вони повинні споживати. Особливо це стосується овочів та фруктів. Подібним чином, жінки виявилися неготовими до ступеня збільшення ваги, рекомендованого під час вагітності. Помилки щодо фізичної активності також були особливо поширеними серед майбутніх мам, оскільки більшість із них все ще вважали, що фізичні вправи повинні бути обережними при вагітності. Хоча існують вагомі докази протилежного.

Невдалі дієти погіршують ситуацію
Згідно з дослідженням, опублікованим в Австралійському та Новозеландському журналі акушерства та гінекології, жінки, які вже мали зайву вагу до того, як завагітніти, набрали ще більше зайвої ваги під час вагітності. І це може бути пов’язано навіть із ожирінням дитини, народженої пізніше.

Як виявляється, на це впливає ряд так званих психосоціальних факторів, включаючи той факт, що в минулому ці жінки переважно мали багато поганих випадків схуднення. Ось чому таким дамам обов’язково потрібно зміцнити впевненість у собі та допомогти їм виробити здорові звички.

Той самий пріоритет, особисту увагу слід приділяти майбутнім матерям, які перебувають на іншому кінці шкали, тобто вони ледве досягають здорової ваги і не здатні забезпечити прийнятний приріст ваги навіть під час вагітності. Це слід сприймати дуже серйозно, зокрема, оскільки вагітність сильно впливає на подальше ставлення матері та дитини до здорового харчування, способу життя та ваги. Надмірне або навіть недостатнє збільшення ваги та відсутність фізичних вправ також можуть вплинути на здоров’я матері та дитини.

Харчування та фізичні вправи також важливі
Слід дотримуватися загальних правил набору ваги при вагітності:

- Якщо ІМТ до вагітності був менше 18,5, рекомендований приріст ваги: ​​12 œ - 18 кг,
- Якщо ІМТ до вагітності становив від 18,5 до 24,9, рекомендований приріст ваги становить 11 - 16 кг,
- Якщо ІМТ до вагітності становив 25-29,9, рекомендований приріст ваги становить 7-11 œ кг,
- Якщо ІМТ до вагітності перевищує 30, рекомендований приріст ваги становить 5-9 кг.

- Здорові молоді жінки регулярно проходять огляд саме під час вагітності, саме тому це ідеальний час для вироблення здорових звичок для себе та своїх сімей, наголошує д-р. Ласло Демьен. Це залежить від наміру майбутньої матері, з одного боку, уваги фахівця, з іншого, і можливостей, з третього. Вагітним жінкам слід надавати точні вказівки та увагу щодо важливості програм харчування та фізичних вправ, розроблених спеціально для майбутніх мам.