- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Здравствуйте,
У мене 66,5 кг 164 см. Я хотів би схуднути до 46 кг. Не перелічуйте, розмір 46 кг малий. Словом, у мене теж є кістки, чим бідніший я тим красивіший.
Скільки я втрачу з 66,5 кг до кінця травня, коли я буду їсти так?:
R кислота
Про суп та воду
В імбирному чаї
Р прібінацік
Про суп та воду
В імбирному чаї
R активність
Про суп та воду
В імбирному чаї
R сир
Про суп та воду
В імбирному чаї
R омлет
Про суп
В імбирному чаї
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Кауко, ми можемо схуднути разом.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт я з понеділка переходжу від 64 до 54 кг, і я хочу дати це за місяць-два. Планую 4 рази на день. наприклад - банановий сніданок, обід 100г чистого + лосось + овочі, свинцевий йогурт, вечеря 100г курка + овочі. Загалом до 1200-1500ккал на добу. Я виключаю всі гарніри, крім чистого + можливо, цільнозерновий хліб тут і там. Я не хочу такого різкого голодування, як ти, я б краще практикувався і працював. Ми йдемо на це разом?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я рекомендую цю статтю про відчуття калорій, яка може вам дуже допомогти у схудненні www.fitcool.sk
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Мова йде про те, що ви так втрачаєте, якщо тіло не отримає того, що йому потрібно, брат почне з того, що я маю, так що так, ви схуднете, але ваше тіло на смак більше схоже на жир.
А тепер візьміть те, як виглядає тіло, тіло, завдяки якому мої м’язи виглядають твердішими та кращими. Тож якщо ви хочете мати худеньку фігуру, жодної попи чи грудей, а тіло - лише кістки та шкіра, тоді вперед.
Але якщо ви хочете виглядати добре, почніть їсти нормально, регулярно харчуючись статевим шляхом. Ця регулярна і збалансована дієта дозволяє їсти ще більше, не накопичуючи організм жиру в жирі, а інше, що вам потрібно, це фізичні вправи.
Не потрібно відвідувати тренажерний зал щодня, а їздити туди-сюди на велосипеді або ковзанах, після чого побігти в похід і під.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, я точно не дотримуюсь дієти, але у мене 65,3 кг
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
У вас хворе мислення, бо те, до чого ви наполягаєте, - це жорстка голодування. Можливо, ваше тіло не впорається з цим.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
У мене не болить розум. Вечеря імбирним чаєм.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я думаю, що у вас нормальна вага, але те, чого у вас зазвичай немає, - це ваше хворе мислення. Отже, по-перше, вага 48 кілограмів для вас дійсно дуже низький, а по-друге, це меню, яке ви написали тут, шокує. Як чистий путівник до краху.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
схуднення та імунітет.
Втрата ваги підвищить імунітет до втрати ваги до 5% маси тіла. Якщо ви хочете втратити більше 15% ваги тіла, це працює навпаки, організм сприйнятливий до різних захворювань, чутливий до бактерій, з якими в іншому випадку справляється, і навіть ці бактерії потрапляють у внутрішні органи.
Тому при надмірній вазі, після зменшення перших 5-10% ваги на першій фазі схуднення, потрібно уповільнити, змінити свій раціон на менш різкий і додати більше фізичних вправ. На 3-й фазі справа лише в тому, щоб зберегти вагу, про яку мрієте, не схуднути, але і не набрати вагу.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
але удачі, ти не можеш цього терпіти тиждень! це дійсно сувора дієта, і я не радикально її вирішую, як ти!