Знати скільки калорій має банан, Слід враховувати все, що цей фрукт доставляє нашому організму, ми говоримо про вуглеводи, цукор і клітковину, що містяться в бананах, а також про вітаміни та мінерали, які вони нам дають, такі як вітамін С і калій.
Скільки калорій має банан
Якщо проаналізувати ключове питання, скільки калорій має банан? Ми повинні враховувати такі фактори, як розмір плодів, тому люди природно роблять це у банані є різні кількості калорій захищаючи, наскільки великий цей фрукт. Точність у цьому питанні може бути дещо складною. Що можна зробити, це створити приблизні кількості залежно від розміру банана.
- Калорії в дуже маленькому банані: Коли ми говоримо про надмірно маленький банан, ми маємо на увазі фрукти довжиною не більше шести дюймів, які також можуть бути відображені в 81 грамі. Такий розмір банана доставив би лише 75 калорій до нашого тіла.
- Маленький банан: Маленький банан - це той, який має довжину від шести до семи дюймів. Цей вид банана буде доставляти в наш організм 90 калорій .
- Середній банан: Це той, який має довжину від семи до восьми дюймів, і ця доставка 105 калорій .
- Великий банан: Це той, який має довжину від восьми до дев'яти дюймів, дає нам цей фрукт 120 калорій .
Слід також зазначити, що калорії, зазначені в цій примітці, є наближеними, оскільки точне вимірювання не може бути отримано, оскільки немає двох однакових бананів. Крім того, цей список відображає лише кількість калорій у сирому банані, оскільки калорії можуть змінюватися, якщо цей фрукт вживається у вареному або смаженому вигляді.
Якщо ви прийшли до цієї статті, задаючись питанням: Скільки калорій має банан? і інформація, яку ми надали вам, вам послужила, ми попросимо вас поділитися цією статтею в одній із ваших соціальних мереж, щоб таким чином ви мимоволі допомагали нам продовжувати публікувати новий вміст щотижня. Дякуємо, що завітали до нас!