Скільки калорій має кава
Скільки калорій має кава
Кава вважається одним із найбільш споживаних напоїв у світі, вона має чудові оздоровчі властивості, і це тому, що вона містить велику кількість антиоксидантів. Але також, не слід забувати, що він має високий харчова цінність. Якщо ви вип'єте чорну каву, то отримаєте лише дуже низька калорійність і він пропонує вам набагато більше, ніж кофеїн та заспокійливий смак. Кілька досліджень протидіють ряду довгострокових ефектів.
Відомо, що калорії кави, так само, як інші вливання вважаються неіснуючими. Але кава рідко п’ється самостійно, її зазвичай вживають з цукром, а часто і з молоком. Якщо ви почнете додавати кількість калорій і помножувати на всі випиті за день кави, перевіряється, що загальна кількість калорій це не є незначним. Тому вас може не цікавити, скільки калорій має кава, але без сумніву, ви повинні знати, скільки калорій має те, що ви приймаєте на день.
Калорії в каві
Чашка с Чорна кава норма, яка готується з певної кількості меленої квасолі, містить лише 2 калорії, а 1 унція чорного еспресо - лише 1 калорія. Одна столова ложка порошку розчинної кави містить 2 калорії. Тому приготування кави з квасолею без кофеїну зменшує кількість калорій до нуля, але порошок у каві без кофеїну подвоює кількість на 1 чайну ложку в цілому 4.
Але якщо ви додасте ложка цукру, Додають ще 20 калорій, і якщо ви додасте 3 столові ложки цукру, ви досягнете 60 калорій Вони отримуються лише з простих гідратів. Але якщо ви п'єте каву з підсолоджувачем, ароматизатором та вершками або молоком, ви забезпечите велику кількість калорій каві, що містить до 700 калорій на кожну порцію.
Кавові помилки
В даний час існує помилкове уявлення що кава має погану репутацію, будучи дуже нездоровим пороком. Ранні дослідження пов’язували споживання кави із захворюваннями серця та розвиток раку, але проведення кількох розгорнутих розслідувань ще не підтвердило перших результатів. Отже, слідуючи за людьми, які пили каву здоровим чином протягом тривалого періоду часу, 24 роки, дослідники дійшли висновку, що помірне споживання кави щонайменше з 6 чашок кава на день не впливає на рівень смертності.
Так як кава має ряд активні сполуки, різними у кожної людини. Звичайно, люди, які мають проблеми вміст глюкози в крові може спричинити збільшення їх стану через каву. Таким же чином, це аборт, який ще не затверджений.