схуднення

Ви, напевно, чули про водне голодування для схуднення, а також про додаткові переваги, які отримує ваше тіло. Коли я вперше почув про це, я подумав, що про це не може бути й мови. Однак, після невеликого дослідження та вивчення переваг процесу, я передумав. Так, є деякі повідомлення про небезпеку швидкої води, незалежно від того, скільки днів, переваги, на мій погляд, перевищують небезпеку, тому я розповім вам, що я відчув під час своєї 20-денної швидкої втрати ваги. Перш ніж продовжувати свій незвичайний експеримент, як завжди, будь ласка, знайте, що я не лікар, не зареєстрований дієтолог чи дієтолог.

Попросіть свого лікаря або медичного працівника перед тим, як приймати будь-які ліки, отримати відповідну медичну консультацію та рекомендації. Водне голодування для схуднення протягом певного періоду часу, коли людина не вживає їжі та напоїв, крім води, єдина мета схуднення. Люди швидко поливають переважно з релігійних чи духовних причин. Бувають також випадки, коли вода швидко допомагає у вирішенні медичних проблем. Водне голодування - явище не нове, як це практикується роками.

Водне голодування може допомогти вам миттєво схуднути

Хоча водне голодування може допомогти негайно знизити вагу, воно може не бути стійким у довгостроковій перспективі, оскільки інші способи зниження ваги можуть бути більш ефективними. Якщо ви шукаєте швидкий, короткочасний метод схуднення, який є безпечним, враховуйте цю одноденну користь від голодування у воді. Якщо ваше тіло не може отримати доступ до вуглеводів з улюбленого джерела енергії, ви можете почати використовувати накопичені жири. В результаті ви можете щодня втрачати близько півкілограма жиру. Це робить водне голодування одним з найефективніших короткострокових методів схуднення. Це, здається, один з найважливіших результатів швидкого зниження ваги протягом 24 годин, який ви коли-небудь побачите.

Додатковою перевагою водного голодування є набагато швидший процес одужання в організмі, оскільки запалення різко зменшується. Як результат, відновлення та оздоровлення організму стає швидшим та ефективнішим. Процес під назвою аутофагія, коли організм переробляє старі клітини тіла, допомагає йому швидше заживати. Коли ви швидко поливаєте, рівень цукру в крові не так сильно коливається. Вода натще знижує артеріальний тиск і знижує рівень стресу. Це тісно пов’язано з додатковими перевагами зменшення ризику розвитку серцевих захворювань.

Водне голодування також може допомогти при проблемах з травленням

Дослідження показали, що високий кров'яний тиск корелює з високим ризиком розвитку серцевих захворювань. З аутофагією тісно пов’язане уповільнення процесу старіння, оскільки більше старих клітин в організмі переробляється і використовується повторно. Водне голодування також може допомогти, якщо у вас є проблеми з травленням, такі як синдром подразненого кишечника (СРК), діарея, гази, метеоризм, запор або втрата апетиту. Хто не робить швидкого схуднення на воді? Після досліджень швидка втрата ваги води звучала для мене досить добре, але я все-таки хотів переконатися, що не завдаю шкоди своєму тілу, повністю виходячи з їжі.

Людям, яким порадили не поститись, не просто водити, включаючи людей, або які: які мають розлади харчування
вагітні або годуючі жінки худі люди, люди з серйозними проблемами з серцем. Пацієнти з діабетом 1 типу та
люди, які мають неконтрольовану мігрень. Оскільки я не був у жодній групі, я вирішив постити за водою. Тепер мені довелося визначити тривалість мого посту. Більшість джерел пропонують голодувати десь від 5 днів до 2 тижнів, але я також виявив історії про людей, яким вдалося вижити на воді до 45 днів. Я точно не був готовий до цього довгого часу.

Організм досягає спалювання жиру

Більшість людей, які пробували, дотримуються 7-денної стратегії швидкого схуднення. Незважаючи на мої сварливі сумніви, моє остаточне рішення було зробити великий і швидко запустити 20-денну воду і повідомити, що вона пішла. Слідкуй за моєю мандрівкою зараз і зараз: початок туманних днів
Перші два дні були найважчими, оскільки це було абсолютно новим для мого тіла. Я відчував неймовірно голод, ніби пропустив кілька сніданків, обідів та вечерь. Рівень енергії впав, і настрій не залишав бажати кращого. Я все більше нервував і терпіння закінчилось. Те, що сталося з моїм тілом на цьому етапі, перейшло в режим порятунку акумулятора, а це означає, що мій метаболізм став ефективнішим, плюс моє тіло використовує менше енергії.

Це допомогло знати, що мені скоро стане краще, але в той же час я не можу сказати, що перші дні не мали ніяких переваг. Перш за все, я вправляв свою силу волі і робив це успішно, я дуже пишався собою. Я також знав, що десь у моєму тілі триває процес очищення та детоксикації. Ці перші дні також були добрими для мого серця. На третій день розпочався піст води. На той час почався очікуваний процес кетозу. Це коли ваше тіло тягнеться до спалювання жиру, який ви накопичували як улюблене джерело енергії, вуглеводів там вже немає.

На диво, я раптом більше не відчував голоду, я почувався трохи енергійнішим і водночас менш втомленим. Якщо ви плануєте цього разу дотримуватися 7-денного водного голодування для схуднення, можливо, ви захочете зупинитися. З іншого боку, у мене були сильні головні болі і я не міг нормально спати. І коли я забув про свій експеримент і занадто швидко встав, у мене запаморочилося. Справа в тому, що дотримуючись типової дієти, яка включає продукти, багаті вуглеводами, організм отримує глюкозу з крохмалю та цукру.