Питання, яке задають багато людей, це те, скільки калорій має вода. Вода - життєво необхідна рідина, яка нам потрібна щодня, у кількості не менше двох літрів на день.
Вода так важлива для людини, оскільки організм дорослої людини містить 65% води, тоді як у дитини при народженні 75%. Ми повинні підтримувати такі рівні, щоб наше тіло було здоровим, вживаючи ці два літри води, питної або включеної в інші продукти.
Вода
Тепло води
Вода ідеально підходить для всіх типів дієт, оскільки допомагає нормальному травленню, надає нам сил і підтримує наш мозок у тонусі. Найкраще, кількість калорій у воді дорівнює нулю. Калорії води дорівнюють нулю, тому ми можемо пити воду, яку хочемо, щоб не вживати жодної калорії.
Окремим випадком може бути газована вода, але в цьому випадку це не чиста вода, оскільки в неї зазвичай додають цукор і газ, які змушують ваші калорії збільшуватися.
Переваги води
Вода має безліч переваг завдяки:
- Допомагає підтримувати добре травлення.
- Зволожує наш організм.
- Дає нам енергію.
- Підтримує мозок у ідеальному стані.
- Бережіть нашу шкіру.
- Може втамувати наш голод.
Вас також можуть зацікавити ці питання: