спалюється

Оскільки для функціонування організму потрібна енергія, калорії спалюються під час будь-якої діяльності. Чим більше зусиль потрібно для завершення діяльності, тим більше калорій ви спалите. Проведення масажу спалює калорії, як і масаж.

Фактори, які слід враховувати

Для визначення кількості спалених калорій під час виконання будь-якої інтенсивності потрібно враховувати склад тіла, вік, стан здоров’я, а також загальну активність та тривалість. М'язи використовують більше енергії, ніж жир, тому більш м'язова масажистка буде використовувати більше калорій, ніж людина, яка не займається спортом. Крім того, проведення більш енергійного масажу спалює більше калорій, ніж повільний масаж на рівні поверхні.

надання масажу

Розрахувати спалені калорії дає масаж за допомогою лічильника калорій, який враховує вашу вагу та тривалість занять. Наприклад, за даними Міністерства сільського господарства Super Calorie Tracker, 34-річна 160-кілограмова самка спалює близько 289 калорій, проводячи одночасний масаж.