Спів не змусить вас схуднути, як біг або тренування в тренажерному залі, але співи стоячи спалять кількість калорій, порівнянні з ходьбою, йогою або легкими домашніми справами. Навіть сидячи, спів покращує роботу легенів і серця, а більш серйозні тренування приносять більш серйозні аеробні переваги, збільшуючи обсяг грудної клітки та дихальну функцію!
Як і при всіх видах діяльності, споживання спалених калорій залежить від ваги співаючого, а також від положення тіла та інших пов’язаних з цим видів діяльності. 150-кілограмова людина спалить приблизно 100 калорій, співаючи протягом години сидячи, а 200-кілограмова - приблизно 140 калорій. Вставайте, щоб відтворити ці пісні, і спалені калорії підскочать до 140 для людини, яка важить 150 фунтів, і 180 для людини, яка важить 200 фунтів. Рухаючись під час співу, граючи на інструменті, танцюючи чи виступаючи на сцені, ви спалите додаткові калорії, залежно від інтенсивності руху.
- Скільки калорій сира морква в сирій моркві Рецепт сьогодні Рецепт сьогодні
- Скільки калорій має скибочка чізкейка Рецепт сьогодні Рецепт сьогодні
- Під час сексу статеві калорії також спалюються, введіть і дізнайтеся, скільки
- Скільки калорій мають равлики Рецепт сьогодні Рецепт сьогодні
- Скільки калорій соління, кисло-солодкі, з низьким вмістом натрію Рецепт Сьогодні Рецепт Сьогодні