Ви хочете дізнатись більше про цю тему? Продовжуйте читати нашу статтю!

Але почнемо по частинах. Яку користь вона нам приносить?

сексу

Секс - це фізична активність, коли вони виконують тазові вправи. Саме з цієї причини гіпопресивна гімнастика допомагає поліпшити статеві стосунки, а, з іншого боку, сексуальні стосунки тонізують тазове дно.

Крім того, це вправа, яка допомагає системи крові, оскільки наше серце гониться статевим актом.

Ось чому ми можемо розглядати статевий акт як вправу для пристосування та схуднення.

Отже . скільки калорій ми можемо спалити?

Вага, яку ми втрачаємо, займаючись сексом, залежить від людини та багатьох факторів. Щоб ми помітили його переваги, це потрібно робити часто, приблизно 4 рази на тиждень.

Ми можемо спалити близько декількох 300 калорій, залежно від нашого тіла та інтенсивності, з якою ми це робимо.

Хто сказав, що вправи для схуднення нудні?

Зрозуміло, що секс та спорт ідуть паралельно. Секс - це хороші фізичні вправи, але ми можемо робити фізичні вправи, щоб мати кращі результати в сексі.

Всі вправи, за допомогою яких ми тонізуємо та опрацьовуємо тазове дно, допоможуть нам зміцнити область. Як ми вже згадували раніше, такі вправи, як гіпопресивна гімнастика або прес, позитивно вплинуть.

Ось відео гіпопресивної гімнастики:

А для хлопців виконання вправ для серцево-судинної системи допомагає запобігти еректильній дисфункції.

У ictiva ми пропонуємо вам тренажерні кімнати, щоб ви могли робити гіпопресивну гімнастику, присідання, пілатес або боротьбу вдома.

Вигравайте призи, підготувавшись! Створюйте відео, діліться в соціальних мережах, заробляйте бали і навіть отримуйте подорож!