Якою б не була його головна привабливість - смаком, стимулюючим ефектом, звичками та досвідом, пов’язаними з вживанням - кава та досвід кави, безперечно, є однією з найпопулярніших звичок у всьому світі. За деякими статистичними даними, половина молодих людей у віці 18-24 років і три чверті людей старше 25 років регулярно п'ють каву.
- допомагає роботі мозку
- збільшує тривалість життя
- може уповільнити ріст простати
Крім того, попередні дослідження показали, що деякі люди, які мають конкретний варіант гена CYP1a2, який відіграє ключову роль у розкладанні кави, важче розщеплюють компоненти кави і частіше розвивають високий кров'яний тиск або серцево-судинні захворювання, оскільки результат споживання кави.
Тож виникає питання, скільки кави занадто багато? Скільки варто спожити, щоб отримати максимальну користь від його позитивних наслідків для здоров’я завдяки його приємному аромату, але не перестарайтеся?
- люди, які не мають спеціального згаданого вище гена CYP1a2, насправді швидше розщеплюють каву
- однак чіткої зв'язку між наявністю гена CYP1a2 та вищою частотою серцево-судинних захворювань не виявлено
- Однак було виявлено чіткий зв'язок між кількістю споживаної кави на день та розвитком високого кров'яного тиску та іншими серцево-судинними захворюваннями - кожен, хто регулярно вживав більше 6 чашок кави на день (що еквівалентно 75 чашкам кофеїну), мав помірний збільшення серцево-судинних захворювань
Дані показали, що кава допомагає досягти кращої концентрації, підвищеної продуктивності, однак надмірне споживання може спричинити дратівливість або навіть нудоту - це свідчить про те, що ми досягли пікових показників до того часу. Таким чином, для того, щоб наш артеріальний тиск і серцеві функції рухались у здоровому діапазоні, варто споживати менше 6 чашок кави, оскільки результати показують, що це така кількість виділеної води, яку ми повинні вважати з негативним серцево-судинні ефекти кофеїну.!
Ви хочете дізнатись більше про власні серцево-судинні ризики?
До Ваших послуг експерти CMC Southern Clinic ®: