Американські дослідники науково довели, що сміх є дуже корисним методом спалювання калорій. За 10-15 хвилин жування на день ми можемо «переробити» невелику кількість енергії, що відповідає шматочку шоколаду.

Співробітники університету Вандербільта в Нешвілі експериментально досліджують енергетичні ефекти сміху.

Друзів попросили провести дослідження, і вони вдвох сиділи в кімнаті, що за обсягом нагадує дешевий готельний номер, однак вчені знають це як метаболічну камеру, оскільки вона підходить для кількох фізіологічних вимірювань.

Суб'єктам дослідження не повідомляли, яка справжня мета дослідження - дослідники не хотіли, щоб їхні суб'єкти змушували сміятися, оскільки це фальсифікувало їх результати. Тож вони сказали, що дивляться на емоційні реакції, які виникають під час перегляду різних відеоп’єс.

Метаболічна камера вимірювала кількість кисню та вуглекислого газу, що видихаються випробовуваними - з цього значення найефективнішої енергії можна визначити. У випробовуваних також вимірювали частоту серцевих скорочень та артеріальний тиск, а сміх записували на диктофон за допомогою мікрофона. Випробовуваних закликали не розмовляти та не рухатись, а лише зручно розслабитися та подивитися короткометражні фільми.

Спочатку був показаний нудний фільм із зображенням англійських пейзажів. Протягом цього часу реєстрували значення метаболізму. Потім відбулося п’ять смішних кінофільмів, кожна з яких займала по 10 хвилин, включаючи п’ятихвилинні перерви, під час яких показували овець, що пасли овець. Усі записані дані були детально проаналізовані пізніше.

Результати показали, що випробовувані спалювали на 20 відсотків більше калорій під час сміху, ніж зазвичай. 10-15 хвилин сміху на день, за розрахунками, означають близько 50 кілокалорій додаткового споживання енергії. Хоча це не вважається найефективнішим методом схуднення, примітно, що лише за чверть години сміху ви можете втратити до двох кілограмів на рік.

Коментарі

Більше статей

скільки

Банани, соя та куркума у ​​стародавньому Середземномор'ї

Торговельні зв’язки між Середземномор’ям і Південно-Східною Азією встановлюються майже на 4000 років.

Десять нових видів тварин з 2020 року

Пандемія Covid-19 сколихнула суспільство: чума вплинула на наше здоров'я, економіку, структуру наших громад, і багато людей втратили життя. Однак пізнання живого світу нашої землі не було перервано.

Мертва зірка могла вкрасти матерію з планети

Білий карлик міг висмоктати деякі речі з планети.

Місії запускаються для вивчення космічної погоди

Щоб захистити наші технології, важливо мати краще розуміння космічних подорожей.

Унікальне дослідження було розпочате в Печу в 2020 році

З моменту випуску нового коронавірусу в Китаї в грудні 2019 року було проведено унікальне дослідження з кількома вітчизняними та міжнародними партнерами, щоб допомогти якнайшвидше перемогти коронавірус.

Передплата

До друкованого журналу,
Протягом 12 місяців