Коли ви з ентузіазмом перемикаєтесь між різними видами спорту, щоб бути настільки ж ефективним, як схуднення, і відчувати себе краще у своїй шкірі, ви ненароком замислюєтесь над питанням: чи буде танцювальна ніч придумати клас танців? І крутиться крутіше, ніж їздити на велосипеді по вихідних? Тепер ви знаєте відповідь на всі свої запитання; ми зібрали кілька хороших видів спорту, щоб ви були впевнені в тому, що вам слід робити найбільше, щоб схуднути!
Як видно з прикладеного малюнка, вам набагато краще з грубою годиною зумби, ніж якщо ви збираєтеся пити та трястись зі своїми друзями! Звичайно, у вечірках немає нічого поганого, але завжди звертайте увагу на те, що ви п'єте, і наполегливо натискайте на танець, щоб максимізувати спалювання жиру, але не замінюйте це тренуваннями.!
Як ви можете бачити на малюнку, між цими двома видами тренувань немає великої різниці, проте вони сильно відрізняються один від одного; найкраще, якщо ви можете змінювати пробіги, виходячи з інтервалів у приміщенні, на біговій доріжці та довших, більш монотонних відстаней на вулиці! Так ви не перегорите, і ви легко досягнете своєї бажаної мети!
Ви, мабуть, здогадалися - якщо ви коли-небудь крутилися або бачили в приміщенні спітнілу та спітнілу групу, - велосипед на відкритому повітрі справді битий спінінговим класом: крім спалювання більшої кількості калорій, він також є більш ефективним культурист! Звичайно, це не означає, що у вихідні ви не їдете на велосипеді; скоріше, просто, якщо метою є втрата ваги та тонізування, тоді вирушайте до найближчої прядильної!
Ви можете робити зміцнення вдома в будь-який час, вам не обов’язково потрібен пристрій, крім того він може бути надзвичайно ефективним, але ми говоримо, якщо у вас є час, обов’язково відвідуйте йога-студію один-два рази на тиждень, тому що ви люблю це! Вас ознайомлять з більш духовною, розслаблюючою формою вправ, і якщо ви записалися на гарячу йогу, ви також можете підготуватися до жорстокої детоксикації.!