триває

Тривалість голодування здебільшого залежить від того, що потрібно вашому організму, і які цілі здоров’я ви ставите перед собою. Загалом, чим довше ви проходите курс, тим більших і довгострокових позитивних змін ви можете досягти за допомогою нього. Піст справді працює, коли ти можеш створити навколо себе спокійні умови і приділити увагу собі в цей час, тому варто робити це в той час, коли ти можеш вирватися з повсякденного життя. Навіть довгі вихідні можуть стати справжнім освіженням.

Якщо ви абсолютно новачок, можливо, ви захочете взяти пробний день протягом 1-2 днів, щоб побачити, як ваш організм реагує на виведення твердої їжі. Однак, якщо ви вже пройшли кілька перших курсів посту і добре подолали перешкоди, ви можете збільшити тривалість свого наступного курсу на кілька днів.

Давайте подивимось, що ви можете пережити залежно від тривалості посту:

Одного дня: Не варто чекати викупу з одноденного курсу, але цілком добре спробувати або трохи полегшити травну систему. Наприклад, після багатоденного святкового застілля або більш серйозної закордонної гастрономії, можливо, варто вживати протягом дня лише рідку їжу як відрахування, щоб покращити своє самопочуття та не відчувати ситості. Хоча цей день може здатися коротким, варто вкласти принаймні південний період полегшення, коли ви їсте лише легкі страви, особливо сирі овочі. Таким чином, ваше тіло не буде «думати», що вам бракує їжі і що енергію потрібно накопичувати за будь-яку ціну. Посту наступного дня вам набагато легше пережити. Можливо, варто проводити такий день один-два рази на місяць, незалежно від свят.

3-4 дні: З третього дня ви будете відчувати більше змін; починається дезінтоксикація, імунна система зміцнюється, шкіра починає відновлюватися, починається втрата ваги, а травна система переходить до більш збалансованої функції. Досить чотириденного лікування, щоб розпочати детоксикацію у вашому тілі та оздоровити вас духовно. За один-два дні до цього варто взяти дні полегшення, і вам слід поступово повернутися до своєї попередньої дієти навіть після голодування. Цей курс слід повторювати щокварталу.

5-8 днів: Однотижневе лікування натще - це вже більш серйозна проблема, але зміни також будуть більш помітними/помітними. Надлишок до 4-5 кг може зникнути за тиждень, високий кров'яний тиск впаде, рівень цукру в крові нормалізується, проблеми з травленням можуть зникнути, шкіра стане твердішою, а волосся яскравішим. За цей час ви зможете зарядитися енергією, зміцнити імунну систему та покращити фізичну та психічну форму. Якщо ви збираєтеся дотримуватися посту з серйозною рішучістю, вам слід витратити принаймні 7-8 днів, і, звичайно, приблизно Також слід підрахувати 3-3 дні підготовки та виписки, щоб не шокувати своє тіло. Двічі на рік варто робити однотижневу програму.

10+ днів: Голодування протягом двох і більше тижнів рекомендується вже для просунутих постів, які проходять однотижневий курс майже поза рутиною. За цей час можна досягти більш серйозної, тривалої втрати ваги, тоді як кілька тижнів можуть бути доречними для полегшення або усунення хронічних проблем зі здоров’ям або зменшення запалення. Пост від двох до трьох тижнів становить приблизно. доцільно починати з повного розвантажувального тижня і таким же чином ок. в кінці слід залишити тиждень для відновлення. Отже, таке лікування може зайняти більше місяця, тому варто врізатися на етапі свого року чи життя, коли у вас є більше часу для себе, і не стресові ситуації визначають ваш розпорядок дня.

Команда Synergy's Fasting розробила свої пакетні пропозиції, щоб допомогти як початківцям, так і досвідченим учасникам швидкого кроку досягти своїх цілей щодо зміцнення здоров'я. Чотириденна програма є ідеальним вибором для тих, хто хоче очистити своє тіло від токсинів протягом довгих вихідних, тоді як восьмиденна програма пропонує більш вражаючу регенерацію та більш тривалий, безперервний відступ. Початківці, які повністю починають, також можуть вибрати імітацію фаст-фуду, яка включає тверду їжу, але дієта розроблена таким чином, щоб повернути позитивні наслідки для здоров’я голодування в кінці лікування.