Слабовольна атака схожа на атаку акули. Це швидко і ефективно. Як це запобігти? Не лізь серед акул - можна сказати. При схудненні ситуація змінюється. Сама людина стає акулою, яка плаває в морі смаколиків. Однак це заборонено. Це лише посилює бажання і голод.
Досить часто я чую таку «історію» від початківців у схудненні: «Я хочу схуднути, але не хочу робити це занадто різко. Я б зберігав затишок і ласощі. Я спробую схуднути по-своєму, але найголовніше - це мислення. Не те, що їсть людина ... ”. Подібний езотеричний обман є звичним явищем, особливо якщо ви щойно прочитали «Таємницю» - відому книгу надій. Це змусить вас відчути, що ви просто хочете багато чого, і щось станеться. На практиці це працює лише частково.
- Дуже добре добре розпочати. Якщо ви ефективніше змінюєте свої дії під впливом бажання, ви досягнете результату.
- Але якщо ти хочеш, і все, що ти робиш, це хочеш, як правило, у твоєму житті нічого не зміниться.
Для схуднення потрібна певна вага.
Окрім того, що їм потрібно регулярно їсти при схудненні, вони повинні мати зовсім іншу їжу, ніж страждають ожирінням. Це вже потребує підготовки та планування. Цього не можна зробити, закривши очі і сказавши, Я ХОЧУ ЦЕ МНОГО, ПРОСТІР, НЕКОТОРИЙ ДО МЕНЕ. Він хоче подолати перешкоди. Спочатку перешкоди здадуться нездоланними, але чим частіше ви їх долаєте, тим легше буде. Дізнавшись вчасно, ви опинитесь на зовсім іншому шляху. Це вже не буде важко і з перешкодами. Але перед тим, як потрапити туди, треба почати. І спочатку ви любите говорити про те, чому ви не можете почати худнути, навіть якщо хочете.
Чи відчуваєте ви, що це повідомлення про заповіт? Це виглядає так. Ну, це не так. Насправді це (прості) виправдання. Це просто вагома причина, алібі, для того, щоб дозволити собі з’їсти те, що, на вашу думку, не слід. Але зауважте, наскільки міцною буде ваша воля, якщо ви хочете мати насіння маку або печінки. Яке нагальне бажання вас гризе, якщо ви хочете торт або шкварки. Це справді сильна воля і сильне бажання!
То як же товстун обманює себе, якщо хоче задовольнити це сильне бажання маскуватися? Йому потрібно отримати причину, якийсь дозвіл перед собою. Це буде свідчити про розлад волі, і він може бути повним. Його ще називають раціоналізацією - на перший погляд розумним виправданням чогось нерозумного.
- Курець знає, що не повинен палити, але він каже собі: "Надзвичайна проблема, я повинен знайти одну, щоб заспокоїтись".
- Алкоголік знає, що не повинен, але він каже собі: "Я просто візьму десятину, в цьому немає нічого поганого".
- Сміливий знає, що у нього не буде гримас, але він каже собі: "Я не повинен, але у мене немає сили волі чинити опір".
З цього ви, мабуть, починаєте розуміти, що ожиріння у деяких людей має ще одну причину:
Отже, якщо ви хочете схуднути, ви також повинні включити у свій намір бути готовими переносити страждання, дискомфорт. Якщо ви зважитеся на певну дієту, ви повинні знайти сили слідувати своєму наміру.
Я часто чую питання "як змусити себе не їсти солодке?" Тут відповідь завжди важка. Але спробуйте. Перш за все, слово «сила». Людина, яка має бажання зіпсувати, хоче солодкого і не хоче керувати собою. Наприклад, спробуйте взаємодіяти:
Всякий раз, коли вам хочеться чогось, спробуйте перемогти себе. Я знаю, що це не працює кожного разу, але спробуйте. Інакше ви не схуднете.
А якщо ви не можете встояти, зателефонуйте мулярам. Нехай вони відчинять ваші двері.
Дивитися також:
Якщо вам сподобалася стаття,
і ви хотіли б підтримати автора та цей сайт, можете.
Поділіться цією статтею або придбайте одну з книг Міри Веселий.
Клацніть тут, щоб вибрати.