Ви коли-небудь замислювалися, скільки ваги втрачаєте після відвідування туалету? Звичайно, ви вже багато разів задавали собі це питання. Сьогодні ми говоримо вам правду в цій статті.
Ви коли-небудь зважувались, полегшившись у ванній? У цьому немає нічого поганого, це дуже поширена цікавість у багатьох людей, навіть більш нормальна, ніж ви собі уявляли.
скільки ваги ви втрачаєте після відвідування туалету
Правда полягає в тому, що коли ми справляємо дефекацію, ми худнемо. Наступне питання - скільки ваги ми втрачаємо? Скільки важить наш стілець?
Результати, якими ми ділимось з вами, походять від групи фахівців, які взяли зразок калу у 12 людей з різних куточків світу. Після досліджень їм вдалося визначити, що вага калу становить від 70 до 400 грам.
Зразки, відібрані у людей зі східних країн, важили менше, ніж із західних країн. Це пов’язано з дієтою з високим вмістом клітковини та легкою та збалансованою дієтою.
Чи важать гази? Скільки?
Група англійських фахівців з гастроентерології прагнула дізнатися, скільки важать гази. Для цього вони поставили близько 200 грамів квасолі в раціоні членів, які брали участь у дослідженні. Згодом вони провели дослідження з ректальними катетерами протягом наступних 24 годин, щоб визначити зміни у вазі учасників.
Можна було зробити висновок, що гази (пукають) важили від 400 до 1,5 кг. Ці дані є дуже показовими для тих, хто прагне схуднути, оскільки вказує на те, що гази можуть сильно змінити те, що людина важить щодня.
Ви худнете без газу або стільця?
Правильно! Ви побачите, що при зважуванні до і після відвідування ванної є різниця. Ви будете важити менше, хоча це не означає, що ви схудли. Ми не можемо виміряти зміни лише за 24 години, оскільки метаболізм - це процес, в який втручається багато факторів, і протягом дня відбуваються коливання.
Правда полягає в тому, що збільшення дози клітковини у вашому раціоні не може точно зробити вас стрункішими, але ви можете виглядати здоровішими.
З іншого боку, калорії не втрачаються лише відвідуванням туалету. Зрештою, ви можете відчути втрату ваги не більше 2 кг, але це межа.
Будьте дуже обережні з прийомом проносних засобів для схуднення
Багато людей вірять, що тим більше будуть худнути, чим більше відвідуватимуть ванну. Виходячи з цього переконання, вони займаються самолікуванням, приймаючи проносні засоби. Це дуже небезпечна практика, і ми повністю відкидаємо її. Проносні засоби не тільки змітають з організму кал і токсини, але вони забирають багато поживних речовин, вітамінів та мінералів, необхідних для вашого організму.
На закінчення: якщо ви приймаєте проносні засоби для схуднення, єдине, чого ви досягнете, - це збіднити захисні сили, завдаючи шкоди своєму здоров’ю, і ви станете більш вразливими та схильними до хвороб. Натомість вибирайте здорову та різноманітну дієту з продуктами, багатими клітковиною, такими як овочі та фрукти, викидайте борошно, цукор, продукти переробки та багаті натрієм. Будьте наполегливими і робіть якусь фізичну активність, і незабаром ви побачите чудові результати.
Можливо, це не та інформація, яку ви очікували, але нічого не відбувається за одну ніч, і ми не можемо за мить худнути за допомогою магії.
Думайте послідовно: подібно до того, як ваше тіло набирало вагу протягом усіх тих років або місяців, коли ви погано їли або не тренувались, також знадобиться час, щоб налагодити свій обмін речовин і звикнути тіло харчуватися здорово. У вас є ключ, ви можете почати сьогодні!
Чи була ця стаття корисною? Поділіться, скільки ваги ви втрачаєте після користування ванною кімнатою, з друзями сім’ї та іншими, кому вона може знадобитися. Допоможіть нам сприяти ефективному здоров’ю всіх.