Зміст

здоров

Хочете швидко і здорово схуднути?

Рішенням є персоналізована дієта, оскільки ми атакуємо недоліки, які ми не споживаємо, і контролюємо шкідливі надмірності, які ми проковтуємо.

Ви з вашим другом на одній дієті? Вона здатна схуднути, і ви не бачите змін у своєму тілі, причина в тому, що ми не всі однакові, ми не всі засвоюємо їжу однаково, і нам потрібна контрольована дієта на свою користь.

Є дослідження, які вказують, що контрольована або персоналізована дієта може дати нам рішення з продуктами, які змусять нас худнути здоровим та адекватним способом.

Це найкращий спосіб схуднути?

Є дослідження, які вказують, що так, як і дослідження біолога та дієтолога, дослідника Ерана Сегала, де він провів дослідження серед 800 людей, де всі вони протягом тижня снідали однаково, де знаходились кожна їжа та кожна людина. зареєстрований.

Результати полягали в тому, що кожна людина по-різному реагувала на кожен прийом їжі; це правда, що вік і маса тіла можуть впливати на рівень глюкози в крові після кожного прийому їжі.

Людина з діабетом, яка проводила дослідження, знайшла відповідь на свою проблему в своєму харчуванні, помідор викликав рівень глюкози в крові після їжі, для діабетика це не здорово.

Отже, ми можемо бачити, що певна їжа або їжа може зіпсувати нашу мету схуднути (або будь-яку іншу), персоналізована дієта може стати запорукою багатьох років невдалих дієт.

Кишкові бактерії?

Є мікроби, які викликають підвищення рівня глюкози в крові після вживання їжі, це були інші результати дослідження, проведеного дослідником Сегал.

Кожен пацієнт прийняв індивідуальну дієту, що призвело до зниження рівня глюкози в крові та зміни мікрофлори в кишечнику.

Тож чи є персоналізована дієта ключовою? ТАК

Сьогодні існує будь-яка кількість дієт, присвячених схудненню, що відбувається? Що кожна людина різна, багато хто споживає ці дієти і отримує ефект відскоку, і в підсумку набирає вагу і стає більш розчарованим, ніж раніше.

Не продовжуйте споживати дієти "швидко і легко схуднути", ми не всі однакові, різні ритми та звички, тому кількість енергії, яка нам потрібна, різна, персоналізовані дієти - це запорука здорового та збалансованого життя.