Вже зосереджена на Тур де Франс у пошуках своєї квінтиабо Тур, четвертий поспіль, і в пошуках ланцюжка свого четвертого великого раунду поспіль командаабо Sky випустив вражаючі номери Кріс Фрум на шляху до того, щоб стати першим британським велосипедистом, який завоював Італія крутиться.

вражаючі

"Фрумі" Він ретельно планував перед посадкою на Джиро, і дані британської команди показують його дієту, потужність, яку він розробив, а також стурбованість та думки протягом трьох тижнів, що тривали в гонці. Корса Роза, з самого початку в Єрусалим (Ізраїль), до кінця в Римі (Італія).

У розкритих документах вказуються показники потужності, заплановані Фрум на 19-му етапі і споживання вуглеводів. Froome розвивав 400 Вт протягом години в Colle delle Finestre. Керівник Небо написав того ранку своєму заготівнику Тім Керрісон, він зосередився з іншими товаришами по команді вранці 19-го етапу. Поки що чотириразовий переможець туру відставав на 3'22 ”. Саймон Йейтс (Мітчелтон-Скотт), Але я не здався "У гонці ще багато чого потрібно зробити, і немає нічого неможливого", - написав Фрум, додавши: "Я хотів би спробувати Finestre будьте якомога вибірковішими і тримайтеся подалі від великих імен у гонці ".

Фрум вже опублікував попереднє відео, в якому визнав сходження на Фінестре

В кінці, Саймон Йейтс (Мітчелтон-Скотт) не змогли зіткнутися з атаками Неба за останні 13 днів, але для літопису історії велоспорту та спорту напад Фрума залишиться за 80 кілометрів у Colle delle Finestre, порт першого класу, розташований за 80 кілометрів від фінішу, щоб розірвати гонку і наблизитися до рожевої майки Росії Саймон Єйтс.

Фрум у середньому складав 603 Вт протягом 16 секунд, коли він атакував. Він утримував 401 Вт протягом 24 хвилин і складав у середньому 150 ударів на хвилину на підйомі. У перші 40 хвилин, сидячи на велосипеді, він розвинув 408 Вт. Під час останнього підйому до Яфферау, де він виграв етап і взяв рожеву майку, цифри були меншими. Протягом 25 хвилин він виробляв 392 Вт, що менше, ніж передбачалося в 450 Вт, але цього було достатньо, щоб зберегти значний запас з Том Дюмулен (Sunweb) перед загальною перемогою.

Дієта, детально вивчена

Фрум, Професійний і скрупульозний, розраховуючи, він постійно контролював споживані в їжу калорії. Його сніданок включав 1000 калорій, що складався з 400 грамів рису, омлет з трьома білками та одним жовтком та чотири млинці з варенням. Під час перегонів: 14 гелів, дві пляшки напою SIS Beta Fuel та чотири рисові коржі. Вжито 2348 калорій.

Додано таку ж кількість калорій після пробіжки, вживання суміші для відновлення, шейку, вживання рису та Харібо. Дієта на 1000 калорій, а потім більше рису та лосося.

Тактика, яку він неодмінно буде прагнути повторити на Тур де Франс.

  • Зв'язок
  • Допомога
  • Юридичне попередження
  • Політика щодо файлів cookie
  • Політика конфіденційності
  • Оновити згоду

Коли ви звертаєтесь до наших новин, ми обробляємо ваші дані веб-перегляду. Якщо ви приймаєте, ми та інші вибрані компанії можемо встановлювати файли cookie або отримувати доступ до нечутливої ​​інформації на вашому пристрої, щоб створювати профілі, якими можна ділитися з третіми сторонами, персоналізувати вміст, показувати рекламу з урахуванням ваших уподобань та складати статистику. Ми також можемо ділитися вашими даними перегляду з нашими рекламодавцями та рекламними посередниками.

Ви можете встановити свої налаштування конфіденційності зараз або в будь-який інший час. Більше інформації

MUNDO DEPORTIVO повідомляє, що ваші дані перегляду, які включають особисті дані, такі як, наприклад, файли cookie або ідентифікатори реклами, будуть використовуватися нами та іншими обраними компаніями для таких цілей: створення профілів для персоналізації, вибору, доставки та контролю персоналізованої реклами та вибору, доставки та нагляду за персоналізованим вмістом у тому випадку, якщо ви дали нам свою згоду. Ми також обробляємо ваші дані перегляду в статистичних цілях, виходячи з нашої законної зацікавленості в тому, щоб мати точні знання про використання наших послуг. Нарешті, ми повідомляємо вам, що ми ділимось вашими даними перегляду з нашими рекламодавцями та рекламними посередниками, які можуть використовувати їх для вибору своїх кампаній або для створення та ідентифікації рекламних профілів, частиною яких ви є.

Якщо ви натиснете опцію "Прийняти", ми зрозуміємо, що ви погоджуєтесь, що ми та інші компанії обробляємо ваші персональні дані для повідомлених цілей. Якщо ви натиснете опцію "Відхилити", ми зрозуміємо, що ви не хочете, щоб ми обробляли ваші персональні дані. Відмова в лікуванні не означає ненадання реклами, але вона не буде адаптована до ваших уподобань. Ви можете переглянути свої уподобання в будь-який час, скориставшись опцією "Оновити згоду", яку ви знайдете внизу на всіх наших сторінках.

Якщо вам потрібна детальна інформація про дані, які ми обробляємо, час збереження чи те, як ви можете реалізувати свої права щодо захисту персональних даних, ми рекомендуємо вам ознайомитися з нашою Політикою конфіденційності