Він не має собі рівних за своїм зміцнюючим та оживляючим ефектом. Щодня пийте морквяний сік і накривайте його здалеку.

найцінніший

найширший спектр існуючих або потенційних труднощів.

"Морквяний сік сприяє нормалізації всіх функцій організму. Це найкраще джерело вітаміну А, який організм може швидко засвоїти. Він також містить значну кількість вітамінів групи В, С, D і К", - йдеться у книзі "Свіжі фрукти та овочі" Соки Нормана Уокера, піонера. У морквяному соку ми також знаходимо: натрій, калій, кальцій, магній, залізо, фосфор, сірку та кремній.

Шукаєте шлях до овочевих соків? Почніть з моркви, і ви побачите.

Якщо ви хочете контрабандно перевезти якийсь рослинний інгредієнт у свої напої, але про салат чи буряк не може бути й мови (вам або вашим дітям), спробуйте моркву. Незважаючи на те, що воно солодке, воно може, як і будь-який інший овоч, знизити глікемічний індекс вашої суміші, який є досить високим у випадку з чистими фруктовими інгредієнтами. Однак головна причина не пропускати овочі - це їх цілющі та сильно очищаючі здібності.

Скільки морквяного соку можна випити?

Офіційно рекомендованої кількості немає, але оскільки її не слід перебільшувати навіть з вітамінами, дотримуйтесь 2-5 склянок на день (як правило, це стосується будь-яких соків). Поступово додайте морквяний або інший овочевий сік повільно. Якщо ви до цього не звикли і переборщили спочатку, вам може стати нудно. Через цю помилку деякі люди помилково роблять висновок, що овочеві соки не приносять їм жодної користі. Також важливо пити сік натщесерце або принаймні через 2 години після їжі.

З чим можна поєднувати морквяний сік?

Ви можете пити морквяний сік поодинці або поєднувати його з будь-яким іншим соком. Виходить завжди добре, адже морква універсальна на смак. Морква з яблуком - класика, з якої можна почати у дітей, відмінна, але вона також смакує з апельсином, ананасом або просто лимоном.

Морква, пов’язана з імбиром

3 моркви, 1 ананасове колесо, 1 см імбиру

Ідеальна суміш для пробудження або зміцнення після застуди. Просто помийте моркву та імбир (також не потрібно очищати шкірку), виріжте шкірку ананаса. Якщо у вас вертикальна шнекова соковижималка, наріжте моркву тонкою соломкою - вона буде краще оброблена. Морква може йти до інших соковижималок спокійно в цілому. Підготовлені інгредієнти кидайте по черзі в соковижималку.

Непереборна морквина для дітей

3 моркви, 1 банан, 2 апельсини, чашка полуниці

Коктейль, який вимагає трохи більше праці, ніж просто кидання шматочків фруктів у соковижималку, але вважайте, що воно того варте. Кожна дитина вип’є це і все одно захоче. ще! Якщо у вас горизонтальна шнекова соковижималка, вставте футляр для гомогенізації та спочатку гомогенізуйте банан. Потім замініть корпус на соковижималку та апельсини, очищені від соку, промиту моркву та полуницю (навіть зі стеблами). Готовий сік змішайте з банановим пюре. Якщо у вас є ще одна соковижималка, на ній апельсинові соки, морква та полуниця, вилийте сік у блендер, додайте очищений банан та перемішайте.

Грааль соку Уокера

300 г моркви + 200 г шпинату

Можливо, ви не захочете ускладнювати соковитискання і щодня кидати те, що є під рукою, або те, що вам подобається. Це точно не зіпсує нічого. Але ви точно повинні знати, що поєднання моркви зі шпинатом позитивно вплине на багато проблем зі здоров’ям: анемію, алергію, атеросклероз, остеоартроз, астму, головні болі та мігрень, інфекції верхніх та нижніх дихальних шляхів, діабет, екзему. грип, низький і високий кров'яний тиск або загальна слабкість.

Насправді немає такого органу, в якому морквяно-шпинатний сік погано діє, і немає жодної хвороби, при якій ви могли б нашкодити собі цією сумішшю. Це допоможе навіть похованій психіці, і після неї ви будете краще спати.