Тамас Балог, 21 грудня 2011 р. Query_builder Читання займає 14 хвилин
Щось дуже невдало зі мною щодо Вів’єн з часів її 30-денної публікації. У мене були проблеми з темпом схуднення, і з тих пір це відчуття в мене посилювалось і посилювалось, але я думав, що почекаю 45-денного підсумку, але все більше переконувався, що пташеня збирається.
LifeT! Lt - це програма, яка, якщо ви не зробите це правильно, вона відразу ж вийде з ладу, оскільки в ній є система, і ви можете розраховувати на неї згодом. З трьох Слімів я відчуваю лише те, що Віві має лайно в чаші, тому я почав трохи рахувати ...
Щоб спалити 1 кг чистого жиру в організмі, потрібно досягти мінус 9000 калорій, що в основному можливо за допомогою дієти та фізичних вправ. Потім є вода, зв’язана вуглеводами, яка варіюється від людини до людини, але добре знати, що 26-32% зайвої ваги - це не жир, а вода. Ось чому протягом перших 2 тижнів програм LifeT! Lt одна третина надлишку майже відсікається від людини. Я кажу це чіткіше, а для простоти давайте розраховувати на 30% надлишку води в організмі у Вів’єні. Вів'єн починала з 78 кг, і, щоб бути гарною жінкою, вона повинна досягти 53-55 кг, що означає перевищення 25 кг.
30% перевищення 25 кг становить 7,5 кг, отже, це надлишок води Вів’єн, який дієта невпинно випльовує з неї завдяки зменшенню споживання вуглеводів та дієти, багатої білками. Після проростання води в організмі настає найцікавіша частина схуднення, тому що відтепер твердий жир повинен розщеплюватися, і тут настає принцип 9000 калорій на 1 кг мінуса. Дієта Вів’єн, як я описав у її початковому дописі, має в середньому на 681 калорію на день менше її споживання. Зараз ми перебуваємо на 45 день, тобто 45 × 681 ккал, 30 645 ккал, що має бути ще -3,4 кг. До цього додається калорія, спалена під час тренувань, яка в даному випадку становить 500 ккал/пробіжка, з них 3 за тиждень. Отже, 6 тижнів тренувань - це 18 × 500 = 9000 ккал, це ще –1 кг, спалювачі жиру, МКТ масло-бог - ще –1,5 кг. Це все ще не закінчено, оскільки завдяки збільшеному споживанню білка та фізичним навантаженням процеси спалювання жиру в організмі посилюються на холостому ходу, що становить ще 1,5 кг за мінус 45 днів.
Більш відсталий у мозку шар пропустив попередній абзац, тому я б підсумував те, що було описано вище. Дренаж води в організмі 7,5 кг + дієта 3,4 кг + тренування –1 кг + посилений процес термогенезу –1,5 кг + харчові добавки –1,5 кг. Отже, якщо Вів’єн дотримується всього, то вона мала б втратити 14,9 кг на сьогодні, а не 8. Якщо взяти до уваги метаболічну змінну, яка варіюється від людини до людини, нам все одно доведеться говорити про втрату 12-13 кг, і я зараз не присідаю з цим, я атакую це не суб’єктивною думкою, а факти. Віві каже, що вона дотримується дієти і знижується 3 рази на тиждень, щоб бігати, але я б не брала отруту за це. Або Вів'єн каже правду, або цифри брешуть, а цифри та математика - досить стабільні зірки в плеяді наук, але було б щось інше, чому я не дуже здивований з часів Петри. Хтось пам’ятає ці рядки ще в травні?
«Петра була потворно потворна, про що мені довелося з’ясувати, сидячи на лавці на бульварі Терези через 41 день після початку програми, яку вона вела фразою:« Я б тобі зараз щось сказала, але якщо я тобі скажу, пообіцяй мені, що ти не буде дуже засмучений '. Після 29 хвилин "але насправді не нервуй", він нарешті сказав, що хоча він сказав мені 64 фунти на початку нашої програми, це насправді було 67,2 кг. Скрутивши 2 сміттєві баки, я запитав її, чому це потрібно, і зробив це зараз, щоб повідомити блядь у блозі до того моменту, коли вона дала типову жіночу відповідь. Щось, щоб соромитися такої ожиріння і НЕ СМІЛИСЬ зізнатися перед собою, а це все одно не має значення? На даний момент я думаю, що я сам заплакав ... "
Звичайно, зміна вражаюча і велика для Vivi, що також прекрасно видно на малюнках, але якщо могло бути більше, чому б ми досягли меншого? Вів'єн є найближчою для мене із Слімів, але мені потрібно поговорити з нею між двома святами щодо продовження ...
Половина часу ... Знову запис, нова фотографія та вимірювання в сантиметрах. За тридцятиденний пост я не багато втратив. За останні кілька днів ти загалом знизився на 2 кг. Я не розмазаний, бо знаю, що це нормально, але все одно відчуває себе трохи погано. Хоча, якщо задуматися, я навіть не можу сказати, коли мені було 70 фунтів, але я дуже радий, бо знаю, що відтепер число на вагах починатиметься з шести ...
О ... Я забув описати один із своїх найбільш позитивних переживань, який стався до цього часу під час програми. Я пішов у h & m, тому що мені дуже подобається там робити покупки. Я приміряв штани 40-х років, і це було добре для мене. Я так рада, що не можу вам цього сказати. Півтора місяці тому я навіть 42 штани не зміг розстібнути ...