Тамас Балог, 21 листопада 2011 р. Query_builder Читання займає 15 хвилин
Ще на початку 2000-х, з одинадцятирічною головою, коли він ще не звільнився від контрабандної горілки в громадських місцях в Зеленому прощенні, коли ми все ще могли спілкуватися з технічними дурнями Кандо і Шенгерц коледжу, коли ми все ще вірили, що життя попереду нас., то ми, безумовно, зробили речі, про які сьогодні навіть уявити не могли своїми головами через забобони та умовності, нав'язані нам суспільством.
У цей період посеред чергової безцільної ночі, ретельно змоченої в пляшці горілки, я навіть не знаю точно, як, але доля охопила нас бездомним чоловіком. З 19-річною головою «наш брудний черв’як, прикривайся» не була першою вісцеральною реакцією, як це було б зараз, але навіть бажання зрозуміти, як людське життя може бути настільки спотворене, що хтось зайшов так далеко. Під час розмови ми дізналися, що на обличчі викладач середньої школи, якщо я добре пам'ятаю, література, але член вже точно не знає, його дружина обдурила кого він все ще був закоханий, а потім прийшов розлучення, втеча до пиття, яке, очевидно, він його зіпсував, і тому його, очевидно, звільнили, не маючи можливості сплатити орендну плату і опинився на вулиці. У нього також було двоє дітей, з якими він тоді не спілкувався 3 роки, але нібито іноді спостерігає за ними таємно, коли діти ходять до школи. Він не вітається, не жестикулює з ними, він просто хоче їх бачити, але не бачте його таким, бо він не хоче бути перед ними.
Коли Вів’єн зареєструвалась для Slim3, все, що вона знала, - це те, що вона хотіла змінити свій нинішній спосіб життя і схуднути, що їй не вдасться одній. Я не думав, що він дуже добре усвідомлював, що задумав, але він принаймні застосував саме це гальмо. 19 років ідеальний після нічого, схуднення із зайвою вагою - це жорстокий процес, але це не є неможливим завданням, біда лише в тому, що той, хто перебуває в цьому стані, мислить трохи інакше. Ось чому з трьох пташенят Вівієн довелося приділяти найбільшу увагу в критичні перші 15 днів. Це означало, що майже без винятку всі його тренування були зі мною, де я тоді міг особисто пережити страждання чоловіка, який роками нехтував собою, але хоче змінитися і взяти радикальну рішучість розпочати програму зміни способу життя.
З Вів’єн перші тренування були досить жахливими. Ми розпочали з 1-хвилинних пробіжок, а потім півхвилинні перерви, і нам все одно довелося зупинитися. Його біло ножем, боліла голова, він підозріло дивився на кущі з 3 літрів води на день, також були серйозні проблеми із повітрозабірниками. Бігові тренування протягом першого тижня були для Віві шляхом сліз, але вона зробила це на його члені, і я зробив усе, що міг, щоб моя душа була в ньому, бо це було насправді настільки жахливо, як я це описав. Ми тут говоримо про 19-річну дівчинку, а тим часом маємо на увазі спокійно ... Саме тоді до Віві прийшов величезний мінімум. Я також розмовляв з її хлопцем, щоб послухати її там, але блядь, і я також намалював кілька речей про це для Віві, тобто вона отримала від мене пост у прямому ефірі.
Починаючи з другого тижня, відбулися зміни. Віві поступово почала вдосконалюватися, і головне, вона почала закохуватися у фізичні вправи, що є головною метою для чоловіка, який лише зараз знайомий з підвищеним пульсом. Поліпшення відчувалося не лише у ставленні Віві, але і в її часі, адже конкретно вона покращилася на 7 хвилин 21 секунду за 8 днів. Після початкових 1-хвилинних пробіжок ми спочатку бігали 2 хвилини, а потім поступово збільшували час, тоді як дотепер ми вже готові до Вів’єн, який біжить 3 хвилини з півхвилинними перервами, а також завтра в 4-хвилинні пробіжки. У вчорашньому тренуванні голова вже не боліла, бік не болів, і я бачив на ньому, що він насолоджується бігом, і це той момент, який він вже може відскочити. Початковий поштовх, який я відчуваю, був спричинений зменшенням кількості фотографій та цифр 2 тижні тому назавжди, тобто ми створили основу та будівництво може розпочатися. Я чортово задоволений розвитком Віві, бо переді мною народжується нова людина, і я кажу це без будь-якого перебільшення.
Біг з Вів’єн у Міському парку у понеділок о 17.30. Ми починаємо від входу на каток, хто хоче долучитися…
Минуло 15 днів ... Як дивно. Це наче я розпочав програму лише три дні тому. Дієта? Все добре. Мені подобається їсти не тільки курку та рис, а й шпинат, капусту та навіть банани.
Важко ускладнювати дотримання п’ятиразового харчування, і, на жаль, мені це не завжди вдається, але я справді цим займаюся. Мені потрібно випивати мінімум 3 літри води на день. Я ніколи не пив трохи, але це майже все. Це, мабуть, найважче дотримуватися протягом усього мого раціону.
Минулого тижня було моє 19-річчя і мій перший великий виклик ...
Мій друг організував сюрприз-вечірку, окрім нашого улюбленого винного бару. Всі пили, насолоджуючись кращим сиром, ніж сири, і я зміг підсмажити свою безкоштовну воду ... Але, незважаючи на все це, ми нарешті влаштували запеклу вечірку.
Наступного дня настала друга репетиція: сімейний обід із бабусею та дідусем. Ще до того, як сталася якась "аварія", я прив'язав до душі мами, що хоч моїм улюбленим був шоколадний торт з марципану, зараз це буде смертельним гріхом. На щастя, він зрозумів, і замість пирога я отримав салат і курячу грудку на пару.
Дивно, але пробіги проходять найкраще. Два тижні тому, після 400 метрів, я ледь не загинув, зараз це 3-3,5 км. Я знаю, що багато людей за це кажуть "а-а ... це нічого", але я дуже пишаюся собою. Порівняно з тим, що я ніколи в житті не пробіг більше 100 метрів і маю на собі зайвих 20 кг, я відчуваю, що розвиваюся досить добре.
Я ніколи не думав собі, що можу пробігти 3 милі. Це може бути повільно, і до кінця я вже багато страждаю, але я переживаю це, і в цьому суть.
Бенс - мій особистий допінг-агент. З ним тренування проходять набагато краще, ніж коли я бігаю один або зі своєю дівчиною. Можливо, тому, що я знаю, що він біг би швидше, і, можливо, підсвідомо це мотивує.
22,2 км за два тижні, я думаю, це дуже хороший виступ від мене, бо ти знаєш, я ніколи не рухався ні хвилини.
Мінус 2,6 кг за п’ятнадцять днів. Я знаю, що це не багато, а могло б бути і більше. Але я позитивно ставлюсь до цього. Я зроблю все, щоб досягти успіху в тому, що я задумав. Я щодня виходжу на пробіжки і по максимуму дотримуюсь дієти. Я ще дуже багато на початку, але я ще попереду на 75 днів, і я збираюся зробити це з повною силою.