Сливи - чудовий фрукт, не тільки з точки зору смаку, але і мають фантастично хороший вплив на ваш метаболізм. Той, хто має скарги на здуте або тісне, неодмінно повинен спробувати, наприклад, за допомогою цього рецепту каші, адже він також по-божественно смачний.!
Відомо, що чорнослив корисний для нашого обміну речовин, але свіжі сливи є принаймні настільки ж ефективними, і коли їх готують, як компот, вони можуть легко засвоюватися навіть тими, хто в іншому випадку скрипить від сирих слив. Зараз сезон, і цей багатий клітковиною і дуже ароматний фрукт доступний за цілком доброзичливими цінами, і варто скористатися ними! Свіжі сливи можна заморозити сирими або приготувати як компот, тому ми можемо зберігати їх на потім, це того варто.!
Компот зі слив можна ложкою десертувати, можна покласти у склянку вершків, але коли його їдять на сніданок, він особливо благословляється натщесерце для ідеального обміну речовин, окрім трохи каші та йогурту, ми також ложка білка, клітковини та пробіотиків.
Інгредієнти:
Для компоту з сливи:
- 50 дкг сливи
- 1 чайна ложка меленої кориці
- приблизно 5 дкг цукру або іншого підсолоджувача за смаком
- 1 дл води
Щось:
- злакові
- натуральний йогурт
Підготовка: Для компоту із сливи промитий плід розрізають навпіл, видаляють кісточки, поміщають у каструлю з корицею та підсолоджувачем, заливають водою і кип’ятять протягом 5-6 хвилин від кипіння, після чого дають охолонути після зняття з вогню. Ми можемо заправити його імбиром, кардамоном, бадьяном, гвоздикою ще до приготування! Поклавши охолоджений компот у пляшку, він чудово поєднується з холодильником протягом 1 тижня, але його також можна заморозити, коли він пористий, тому варто робити його у більших кількостях.!
Для каші 2 людини заливають склянку (близько 2 дл) вівсяних пластівців 2 дл води в мисці, потім дають їй постояти 1 годину або 1 ніч, якщо вона готується на сніданок, то краще приготувати її напередодні ввечері.
Перед подачею ми розмішуємо збиті вершки, викладаємо ложкою з компоту з сливи за смаком, а потім ложемо на нього натуральний йогурт. Посипте корицею і їжте відразу, для цього не потрібно цукру, бо компот досить смачний і солодкий, корисний і просто ідеальний!