Ще гаряче. Не знаю, скільки це триває, але повсякденна спека все ще дуже присутня. У такі часи людина також намагається під час їжі вживати освіжаючу, освіжаючу, легку та легку їжу. І оскільки сніданок все ще є найважливішим прийомом їжі, не завадить поповнити його повними освіжаючими свіжими овочами, холодним, охолоджуючим йогуртом та яйцями, які додають до вмісту сніданку. Ось так складається цей смачний початковий сніданок, який я зараз від душі рекомендую. Я б додав, що це також ідеально пізніше в осінньо-зимові дні.:)

сніданок

Інгредієнти:

  • грецький йогурт (добре охолоджений) - лм в раціоні лм/овочевий йогурт
  • Помідор черрі
  • невеликий пучок огірків (або змій)
  • свіжа петрушка
  • 1 чайна ложка оливкової олії
  • варені яйця - як завгодно
  • солоний перець

Підготовка:

Ну, ми не матимемо багато спільного з цим!:) Ми готуємо яйця до твердості, яка нам подобається - нехай жовтки стануть трохи більш сипучими або твердими, як все смакує - а потім йогурт кладемо в середину в тарілку ложкою, закладаємо вниз, тому що ми додаємо його зовні, по діагоналі (хто хочеш, я просто думаю, що це так ефектно) кладемо на нього овочеву суміш нарізаного огірка та половин помідорів, який потім солимо, перчимо і посипаємо петрус. За цей час закінчують яйця, які після охолодження кладуть на плиту, розрізають навпіл. Збризніть невеликою кількістю оливкової олії. Це воно. Це зайняло близько 5 хвилин. І погодьмося, це не останнє видовище, а смак.:) Як я і обіцяв, він свіжо свіжий, змістовний, корисний та смачний! Підсмажений з лавашем або з’їдений зі свіжою випічкою райський. І повірте, це може лише добре розпочати ваш вихідний день!

Додайте гарного апетиту!

Ви можете знайти мої публікації на моїй сторінці FaceBook, а також в Instagram!