Зузана лише один раз нюхала танець на полюсі, і сьогодні вона вже не уявляє свого життя без нього. Вона мама, вона працює повний робочий день, а також готує своїх студентів - її мрія здійснилася за кордоном. Дуже мало видів спорту, які б тримали ваше серце, як танці на жердині.

кордон

Чого ми не знаємо про танець на полюсі

Танці на жердині або танці на жердині - це чуттєва сексуальна вправа, яка допомагає формувати фігуру та підвищує впевненість у собі кожної жінки. Це давно не має нічого спільного з барними танцями в стрип-барах. Він настільки виграв своє місце у світі, що щороку проводиться чемпіонат, на якому може зареєструватися кожен - тренери з танцю на стрибках, студенти, люди-самоуки або, коротше кажучи, прихильники цього руху. Цього року він навіть вперше був проведений у Словаччині за участю загальнонаціональної групи та міжнародного журі.

Словаки здійснюють свої мрії в Англії

Танець на жердині - це фантастичний спосіб тренуватися для всіх. З ним також займається Зузана Віглашова, яка походить зі Словаччини, яка десять років живе в Англії. Як їй вдалося навчати жінок за кордоном? "Минулого року я взяв інструктора з фітнесу та розпочав тренування у вересні. Це моя мрія здійснилася ". Вона все ще працює в польовій фітнес-студії в Англії, але її наступною мрією є щось більше. "Я хочу відкрити власну студію в майбутньому".

У танці вона потрапила випадково

Як він потрапив на танці на жердині? «Я прийшов до нього випадково. Це було шість років тому. Ми з моїм другом спробували це, і я полюбив цей спорт тієї секунди ». Він займався танцями на жердині кілька років, але коли він згадує про свої починання з танцю, це було непросто. "Треба визнати, спочатку мені було трохи важче, але я не здався. Після перших місяців я зміцніла, і все стало набагато легше ». З самого початку у неї також були піврічні перерви. "Останні три роки я тренуюсь щонайменше двічі на тиждень", - додає Словка.

Танець на жердині - мистецтво танцювати вертикально

Вона любить фітнес у будь-якій формі

"Танець на жердині - це фантастичний спосіб вправ. Це зміцнює все ваше тіло і приносить задоволення ". 33-річна Прешова дівчина любить сферу фітнесу і присвячує їй якомога частіше. «Я живу повною мірою, насолоджуюся кожною секундою, - зізнається Зузана. У нього вже є свої послідовники. Окрім того, що вона є тренером для молодих дівчат та жінок у зрілому віці, її восьмирічна дочка Сієнка також йде по її стопах. Неймовірно, що може зробити ця маленька дівчинка. Крім того, Зузана також захоплюється іншими видами спорту. "Якщо є трохи більше вільного часу, я також роблю повітряний обруч або шовкові шести. Звичайно, моя маленька втягується, вона наслідує мені ".

Полюсний танець - це кішка

Цей рух розрахований на кожну жінку. Як каже Зузана: «Не має значення, якої статі, віку чи навіть розміру (ваги людини). Це підходить навіть для чоловіків ». Це цікаве явище вправ і танців в одному має сексуальний відтінок, воно включає красиві вигини та легкі на вигляд пози. На перший погляд танець здається простим, але це не так. Це великий кіт. Зузана нам це підтверджує. "Ми постійно працюємо зі своєю власною вагою і повністю залучаємо всі м’язи тіла. Це кішка, як і в інших видах спорту ». Але це ніколи не є таким напруженим, щоб цього не можна було зробити. «Цей танець все ще починається з простих елементів і повільно додає більш складні.» Зусилля йдуть із нуля. "Найбільший тягар настає тоді, коли ми починаємо з'єднувати окремі елементи. Тож тримати власну вагу на барі протягом декількох хвилин зовсім не так просто. Перш за все, наша шкіра повинна звикнути утримувати нас ». Зузана каже, що додому вони часто їдуть із синцями. "Ми називаємо їх польовими поцілунками".

Танцюристи відрізняються одягом

Ви хотіли б спробувати цей танець? Почати можна в будь-який час. Для цього вам не потрібно нічого особливого. "Абсолютно новачкові потрібно лише принести в студію гарний настрій та бажання дізнатися щось нове. Зовсім необов’язково мати будь-який попередній досвід роботи з іншими видами спорту », - каже Прешов. Для цього навіть не потрібен спеціальний одяг. Цікавим у цьому виді спорту є те, що за одягом ви можете розрізнити, на якому рівні жінка займається цим видом спорту. "Дівчата починають повністю одягненими, бо спочатку вони вчаться лише простим поворотам. Коли додаються більш складні трюки, гетри перетворяться на короткі шорти, а футболки - лише на спортивні бюстгальтери ». Що тоді вас утримає на стовпі? Це дивно, але тільки ваша шкіра.

Кожна жінка гідна почуватися сексуально і привабливо

Лише раз на тиждень

Скільки часу потрібно витратити на танці, щоб розпочати? «З самого початку потрібно починати повільніше, нехай тіло звикне, бо навіть із дуже простими елементами людина залишає студію з належними м’язами». А скільки танцю на полюсі достатньо, щоб присвятити? "Досить однієї години на тиждень. Тоді кожен може додати скільки завгодно годин відповідно до своїх потреб. Ви можете тренуватися на різних рівнях сили, від легкої витонченої ходьби в поєднанні з легкими обертами до вимогливої ​​акробатики, гідної змагальних етапів ".

Танцюючи, фігура красиво формується

Танець на жердині сам по собі обіцяє приємну фігуру, схуднення та зміцнення тіла, тому дієта і тут не є проблемою. Вам не потрібно дотримуватися будь-яких дієт або їсти спеціальні страви. Це індивідуально для кожного, і це залежить тільки від нього самого. "Кожен пристосовує свій раціон відповідно до того, наскільки вимогливим є його тренування. Однак, безумовно, важливо сказати, що бажано нічого не їсти приблизно за годину-дві до тренування. Зрештою, багато вправ тренуються вниз ". Зузана рекомендує танці на жердині тим жінкам, які хочуть красиво сформувати свою фігуру. "Це красиво бачити в цьому виді спорту. Тіло набирає м’язи, втрачається жир і покращується наша гнучкість. З кожним тренуванням ми дивуємося тим, що може зробити наше тіло. І це є рушійною силою у цьому виді спорту. Тут немає обмежень ".

Вона навчає, працює і одночасно навчає студентів

Окрім того, що Зузана є матір'ю і працює повний робочий день, вона може навчати своїх учнів. У нього також є бар вдома, тому він може тренуватися в будь-який час. "Я займаюся дві години двічі на тиждень, і мені це легше. Іноді важче знайти вільний час, але це завжди можливо ». Вона тренується вдома, у студії, на природі, і, щоб рухатись, тренування на полюсі чергується з іншими видами спорту. «Крім того, я намагаюся займатися розтяжкою, адже гнучкість дуже важлива в цьому виді спорту.» А які види спорту ви все-таки любили? "Окрім танцю на полюсі, я стрибаю на скакалці - вона закриває моє кардіо, я підсилюю це підніманням на стіну і щось прилипає до мене навіть під час катання на скейтборді", - робить висновок Зузана.

Нехай вам буде комфортно у власному тілі

Танець на поляках у Словаччині та за кордоном

Оскільки він походить зі Словаччини і живе за кордоном, він може порівнювати танці на полюсі в нашій країні та у світі. Чи відчуває він якісь відмінності між танцями на полюсі за кордоном і в нашій країні? "Коли я відпочиваю вдома в Словаччині, я все одно їду до свого друга, який є власником студії танцю на стрибках і тренується. Я можу сказати, що в Словаччині це трохи більше і складніше, ніж в Англії. Інакше рівень танцю на жердині однаковий. Однак мушу сказати, що за останній рік цей вид спорту справді розпочався в нашій країні. Існують різні чемпіонати з танців, я із задоволенням дивлюся це в основному віртуально ». Оскільки в Інтернеті також є велика інформація про танець на полюсі, для Зузани Інтернет - це місце, з якого вона черпає натхнення та нові елементи.

Танець буде тримати ваше серце

На танці на жердині можна подивитися по-різному. Деякі жінки знаходять у цьому лише рух і тренування, інші також вдячні за зміцнення впевненості в собі і пишаються своїми результатами. Для Зузани танці на жердині - для всіх. Це все її життя. "Це буде звучати дуже дивно, але цей вид спорту дає мені багато. Я живу з ним щодня. Коли я не тренуюсь, я спостерігаю за ним віртуально. Багато людей ототожнюють себе із твердженням, що танці на жезлі - це як терапія. Навіть після поганого дня 20 хвилин на стовпі піднімуть вам настрій ». А що ще любить Зузана в цьому виді спорту? "Мені подобається відчуття того, як змінилося моє тіло. М'язи скрізь міцні, і вони є навіть там, де я навіть не підозрював, що вони можуть бути. Мої руки настільки міцні, що важкі покупки для мене вже не проблема ".

Зузана найближчим часом планує взяти участь у конкурсі на стрибках, і ми будемо стискати пальці, щоб вона могла битися якомога вище.

З історії танцю на полюсі

Танець на жердині народився в Канаді в 1920-х роках, під час депресії. На початку 1990-х канадська "екзотична" танцівниця Фавнія Монді почала навчати цього танцю жінок, які не мали нічого спільного зі світом мистецтва і зовсім не з нічними розвагами в барах. Саме вона першою створила DVD для викладання танцю на жердині. З самого початку цей танець не був зрозумілий широкій публіці, але завдяки естетиці, художньому дотику та величі цього виду спорту його популяризували багато ентузіастів до такої міри, що він міг поширитися на нас. Танець на жердині славиться типовим для нього - здатністю фантастично розвивати м’язи, гнучкістю і одночасно забезпечувати впевненість у собі та підкреслювати жіночність.