"Ми ситі"
Що добре використовує кальцій?
Сік вариться з кісток на повільному вогні не менше півдня, вживається кілька разів на тиждень, навіть порожній, з достатньою кількістю необхідної кількості. Риба містить багато кальцію, особливо сардини, лосось, мак, волоські горіхи, мигдаль, брокколі, капуста та буряк, але також базилік, чебрець, материнка та навіть кориця. Окрім сонячних ванн, вітамін D3 можна отримати, вживаючи яйця, печінку та риб’ячий жир.
Швидше вітаміни К і D3
Що таке вітаміни К.?
Основними джерелами вітаміну К2 є печінка та кістковий мозок, а основним джерелом К1 є зелені листові овочі. Високі дози вітаміну K1 можуть перетворюватися на вітамін K2 в організмі.
Скільки чого?
Їжте якомога більше магнію. Візьміть щонайменше 4000 МО вітаміну D3, 500, але більше 1000 мікрограмів вітаміну K1 і 45, але більше 200 мікрограмів K2 - рекомендує експерт.
Таємничий активатор-Х
A XX. На початку XIX століття відомий стоматолог, доктор. Вестон Прайс, який півтора десятиліття був президентом дослідницького відділу Американської стоматологічної асоціації, не розумів, чому в дитинстві можна проколювати зуби. Він подорожував світом, вивчаючи багато етнічних груп, виявляючи, що в багатьох місцях навіть у людей похилого віку є абсолютно здорові зуби, навіть якщо вони навіть не чистять зуби. Він також помітив, що ті, хто споживає багато вершкового масла, виготовленого з люцерни або іншого молока від тварин, що пасуться з високим вмістом вітаміну К1, мають здорові зуби. Він зрозумів, що це пов’язано з речовиною, яку він назвав “Активатор-Х”. Він зробив екстракт масла, який при введенні одному з членів пар близнюків і сестер виявив, що їх обличчя стали круглішими, симетричнішими, а зуби красивими, охайними. У тих, хто не отримував вершкового масла, розвивалася довша, менш симетрична будова обличчя та вузькі носи (звуження носа), що часто вимагало ортодонтії. За допомогою цієї суміші він вилікував каріозні зуби за півроку без свердління. Свої результати та порівняльні фотографії пар-близнюків він опублікував у своїй книзі Харчування та фізична дегенерація. З тих пір було встановлено, що загадковий Активатор X - це поєднання вітамінів K2 і D3, - нагадав Бенс Гал Сабо.