"У мене були навички. У мене був талант. У мене були амбіції та драйв. У мене була можливість випробувати всі можливі розумові та фізичні способи тренувань. Єдине, що тримало мене на плаву, це чисте сумління, що я намагався все, щоб усунути причину Я добре готувався і тренувався. Але за всім стояла їжа. Я не харчувався належним чином ". Новак Джокович
Проте Джокович завжди був одним із моїх спортивних героїв. Сербська дитина, яка пішла за своєю мрією, хоча (буквально) бомби летіли над його головою. Коли я дізнався, що він пише книгу, я повинен був її мати. І мені було байдуже, про що він говорить, мені було байдуже, про що він писав. В основному тому, що він це написав. Я не уявляв, який скарб він потрапив у мої руки, і той факт, що Джоко порадить мені, як їсти, здув мене, як тенісний м'яч на траві Уімблдону.
Я не уявляв, який скарб він потрапив у мої руки, і той факт, що Джоко порадить мені, як їсти, здув мене, як тенісний м'яч на траві Уімблдону.
Мені подобаються люди, які знають, чого хочуть, і на це йдуть. Вони точно знають, що просити від життя, і зроблять усе, щоб задати правильні питання, які дадуть їм бажані відповіді у вигляді здійснених мрій. Новак "Ноле" - один із них. У віці шести років він сказав, що хоче виграти Уімблдон. Що він хоче стати світовим тенісним підрозділом. Tradááá. Ось вам. Служив перемозі на всіх своїх фронтах життя. Але як він це зробив? Як нещасний і невдаха, який впав на майданчику, став найкращою тенісисткою? Чому він досі посміхається? Чому він такий щасливий? Що таке фетишизація? Відповідь: Він лише додає до того, що робить йому добро. Здорове харчування без каш та клейковини та позитивних думок.
Чому він такий щасливий? Що таке фетишизація? Відповідь: Він лише додає до того, що робить йому добро. Здорове харчування без каш та клейковини та позитивних думок.
Книга є своєрідним зв’язком між життям Джока, його способом життя та харчуванням. Я б розділив його на чотири частини: короткі біографії, дієта, тренування тіла та тренування розуму. І справа в тому, що хлопець знає, про що йде мова. Ви будете брати лише найкраще з кожної чверті та подавати вам ідеальні вказівки щодо того, як почувати себе чудово.
"Це було 3 липня 2011 року, і небо над" Всеанглійським клубом "було приблизно таким же барвистим, як і прописаний нами традиційний білий одяг" Вімледон ". Незважаючи на те, що було повністю хмарно, прогноз погоди не повідомляв про дощ. Висувний дах центрального суду міг залишатися відкритим під час мого першого фіналу в Вімледоні. Я наступив на священну траву, а мій суперник, захищаючи чемпіона Рафаеля Надаля, пішов за ним.
Новак не письменник. Але це не має значення. Я підозрюю, що редактори його книги зробили свою справу, і я повинен визнати, що вони це добре зробили, і цей твір справді легко читати. Вся інформація потрапляє на родючу сіру кору мозку і проникає до вас у найпростішій формі. Я ковтнув сторінки про дитинство Ноле, провів із ним день, коли він потрапив у пастку бомби, і був абсолютно в захваті від того, що в цей момент він теж не вистрілив з рук тенісну ракетку. Це називається сном. Справжня мрія, яка надає життю сенс. І про це легко писати.
"Мені не бракувало амбіцій. Я не пропустив варіантів. І за словами Єлени, таланту мені теж не бракувало. Я був по-справжньому благословенний. А потім прийшла війна ".
Для мене було новиною, що Джокович страждає на непереносимість глютену. Я пробіг усі його спостереження за туманним розумом та болісним тілом, яке чинило опір виступу найкращих вистав. У цьому була винна його дієта. Те, що він з’їв, майже зіпсувало його мрію. Джоко описує, як йому довелося відмовитись від улюбленої піци, макаронних виробів, хліба і всього, що містить клейковину, і почав детально розглядати, що він їсть і що з цим робить.
Раптом у мене почав боліти живіт. На очах потемніло, і я відсунув від себе тарілку з макаронами. Я знаю, що я схильний до книг, але що я також схильний до глютену? Тому я й досі такий дерьмовий, як колись Джок? Я пожирав його рецепти та інструкції з їжі, як дракон, хоча знаю, що ніколи не спробую деяких з них. Мені теж знадобився б дохід, як Джокович, і поки що трофей "Вімблдону" не світить у мене вдома. Однак Новак наводив у книзі лише приклади свого меню і наголошував, що кожна людина унікальна і повинна виробити індивідуальні харчові звички. Мега звички здорового харчування. І це не так важко чи дорого.
Я вирішив спробувати хоча б одну пораду Джока і перестав їсти борошно. Всього два тижні, як і він. Поки що я не став світовим тенісистом, але вірите ви чи ні, але життя раптом стає легшим, тіло не так болить, і після їжі мені не стає нудно. І, мабуть, два тижні для мене стають невизначеними. Я також випробував його техніки медитації, йоги та тренувань, і світ раптово набув нового виміру. Так буває, коли ти почуваєшся справді дивовижним, повним енергії та щасливим. Я ще не відслужив свою перемогу, але знаю, що повинен пройти кваліфікацію і незабаром розпочну свої мрії.
Я ще не відслужив свою перемогу, але знаю, що повинен пройти кваліфікацію і незабаром розпочну свої мрії.
Я рекомендую спробувати всі вправи та тренування, про які розповідає Новак. І щодня. У вас є м’язи, використовуйте їх, у вас є голова, тож починайте думати, і з часом ви прийдете до того, як прожити своє життя по-справжньому здоровим і повноцінним у всіх напрямках.
"Вживання правильної їжі не тільки додасть мені фізичної витривалості, але також терпіння, концентрації та позитивного погляду на навколишній світ. Це дозволить мені бути найкращим у дворі, але і приємним із людьми, яких я люблю. Це дозволить мені досягти найвищого рівня в кожному аспекті мого життя ".
При правильному харчуванні та позитивному сприйнятті життя стає дещо приємнішим, кращим, і іноді вам потрібен сербський тенісист, який підкорив світ, щоб розповісти вам, як це робити, і покласти це буквально на тарілку перед собою.