Інгредієнти на 4 порції:
- окунь, кефаль або сом
- лимонний сік
- 1 помідор
- 1 шматочок цибулі
- петрушка
- кріп
Приготування риби для схуднення у фользі:
- Крок 2: Візьміть для цієї страви окуня, кефаль або сома. Очищену рибу збризніть невеликою кількістю лимонного соку. Помідор наріжте скибочками середньої товщини і сплануйте цибулю на рубанку огірка. Посипте рибу дрібно нарізаною петрушкою або сумішшю петрушки та кропу.
- Крок 2: Складіть грядку з скибочок цибулі та помідорів на алюмінієвій фользі відповідного розміру, покладіть зверху рибу, а зверху покладіть скибочки цибулі та помідорів.
- Крок 2: Оберніть все це щільно срібним папером, дотримуючись обережності, щоб особливо не притиснути краї, щоб щось не випарувалось від соку їжі - що дуже смачно. Помістіть срібні пакети в деко у гарячій духовці. Залежно від розміру риби, смажте 15-20 хвилин.
- Крок 2: Виріжте срібний папір із пакетів лише на тарілці.
Те саме можна зробити, змастивши фольгу маслом, залишивши цибулю і помідори на місці, а замість цього оберніть кожну рибу листям салату.
- Дієта з собакою Дієта, дієта, рецепти для схуднення
- Деміс Руссос на дієтах Дієта, дієта, рецепти для схуднення
- Опустіть поплавок! Дієта для формування стегна на 1 тиждень Дієта, дієта, рецепти для схуднення
- Шоколадна дієта; Дієта, спосіб життя
- BLADE CLA 1000 м'які желатинові капсули 180шт - дієта, дієта