Сміх у період після втрати коханої може принести в життя багато хорошого. Це супроводжується емоційним розслабленням, зниженням напруги в тілі та відчуттям життєвої сили.
Ми підготували для вас цю статтю в рамках проекту «Як допомогти скорботному другові». Надихайтеся статтями з оригінальними ілюстраціями Даніели Олейнікової, практичними рекомендаціями наших терапевтів та інтерв’ю у наших подкастах.
Ви можете бути здивовані тим, що ми можемо сміятися навіть під час трауру.
Сміх у період після втрати коханої може принести в життя багато хорошого. Це супроводжується емоційним розслабленням, зниженням напруги в тілі та відчуттям життєвої сили. Ми не зраджуємо того, кого загубили і полюбили зі сміхом. Сміх заразний. Це допомагає повернути біль від втрати назад у радість.
Супроводжувати скорботного друга - довгий шлях. Ласкаво просимо і відкриваємо момент, коли сміх може збагатити ваше життя. Не уникайте їх, але і не шукайте. Сміх приходить один, коли ми відкриваємось йому.
Чи вмію я сміятися? (вправа)
Сидіти зручно в тихому місці. Закрийте очі і глибоко дихайте. Уявіть себе маленькою дитиною, готовою посміятися. Сприйміть цю дитину і уявіть ситуацію, коли вона сміється. Смійтеся з ним 2 хв. Чи щось змінилося у вашому тілі? Як змінився ваш настрій?
Якщо стаття надихає для вас, ПОДІЛІТЬСЯ в соціальних мережах. Можливо, ви допоможете тому, хто шукає таку допомогу та потреби. ми дякуємо.