Пекінська капуста - низькокалорійна бомба
Пекінська капуста (Brasica Chinensis) - сімейство капустяні
Є низка якісних продуктів харчування з Китаю, які є здоровими та допомагають зміцнити здоров’я. Пекінська капуста - не виняток, її найбільший плюс низька калорійність. Якщо ви намагаєтеся схуднути, то пекінська капуста - ідеальна їжа з майже нульовою калорійністю, але вищою харчовою цінністю. Отже, ви не тільки вживаєте порожні калорії, але є також вітаміни, мінерали та інші речовини ... Пекінська капуста зміцнює імунітет, травлення, виведення та…
Що містить пекінська капуста - діючі речовини
Білки, вуглеводи, клітковина, жир, вода, кальцій, залізо, магній, фосфор, калій, цинк, натрій, селен, марганець, омега-3, омега-6 кислоти, вітаміни А, В, С, Е, К, лютеїн, бета- каротин, холін, фолієва кислота та пантотенова кислота.
Пекінська капуста та її вплив на здоров’я
- Підтримує імунітет, профілактику раку, ожиріння, підтримує функцію та регенерацію клітин, захищає від радикалів
- Підтримує і прискорює травлення, регулярне спорожнення кишечника, може допомогти при втраті ваги, низькій калорійності
- Помірний діуретичний ефект регулює воду в організмі, підтримує роботу нирок, сечовивідних шляхів та печінки
- Профілактика остеопорозу, підтримує формування та міцність кісток, суглобової тканини та зубів, покращує якість шкіри, волосся та нігтів
- Профілактика серцево-судинних захворювань, знижує високий рівень холестерину та артеріального тиску
- Нормалізує рівень цукру в крові, профілактику діабету
- Позитивний вплив на нервову систему
- Видаляє і не викликає метеоризму, як інші види капусти
Пекінська капуста при схудненні
Пекінська капуста - ідеальний засіб для схуднення! Низька калорійність: 12 ккал на 100 г, не обтяжує таке травлення, як інші види капусти, а тому придатна для легкого та збалансованого харчування. Ви можете їсти пекінську капусту як основну страву з іншими овочами (овочевий салат) разом з деяким білком (яйце, риба, шинка, сир, сир…), як овочевий гарнір до м’яса, ви можете також обробити це як ти бажаєш. Пекінська капуста у всіх своїх видах є хорошим вибором.
Отже, шановні наші закусочні, якщо вам цікаво, чому ця капуста так часто входить у наш гарний салат, я вважаю, що ця стаття відповіла вам повністю 🙂