Наближається літо, і немає нічого кращого за ідеальне освіження завдяки смачним, поживним та освіжаючим смузі. І не забудьте запропонувати своїм друзям, нехай вони теж будуть у формі та свіжості.
Не вдалося зберегти зміни. Спробуйте ввійти ще раз і спробуйте ще раз.
Якщо проблеми не зникають, зверніться до адміністратора.
Сталася помилка
Якщо проблеми не зникають, зверніться до адміністратора.
Повільно, але впевнено наближається пора року, яку ми всі, мабуть, любимо. Так, мова йде про гарний a сонячний років (можливо, це справді так). Це час, коли ми вважаємо це надзвичайно корисним освіження, наприклад, завдяки зростаючій популярності смузі. Просто уяви. На вулиці чудова погода, ви можете засмагати на шезлонгу або скупатися в басейні. Ви виходите на гаряче сонце і чекаєте на столі свіжий, смачно напій повна поживних речовин, які потрібні вашому організму. Вам доведеться добре харчуватися навіть у спекотні дні, хоча багато хто в цей час не любить їжу. У цьому випадку коктейлі буквально можуть бути викупом для деяких людей. Дохід за весь день білка, вуглеводи, жири a мікроелементи Можливо, ви їх не виконаєте, але після вдалого поєднання інгредієнтів ви зможете пристойно полегшити свої доходи в наші дні смачно та освіжаюче. Тому ми запропонуємо вам коктейль дня, який ви зможете приготувати (не тільки в теплі дні) і не забудьте запропонувати своїм друзям, чи вони підходить і свіжий вони теж. Починаємо з малиново-бананового освіження.
Інгредієнти:
2 заморожені банани
250г свіжої малини (+ для гарніру)
1 мл насіння чіа
1 ч. Ложка арахісового масла
250 мл мигдального молока
85% гарячого тертого шоколаду
Підхід:
Викладаємо малину на перший шар виделкою, додаємо насіння чіа і обережно розкладаємо в чашки.
Для другого шару змішайте банани і додайте арахісове масло і корицю. Поступово доливайте мигдальне молоко. Обережно додайте половину суміші до першого шару, а на другому натріть гарячий шоколад. На третьому шарі додайте до залишку суміші какао і перемішайте. Акуратно додаємо до другого шару, який ми посипали шоколадом. Прикрасити малиною та гарячим шоколадом.
Харчові цінності (без тертого шоколаду):
Значення на дві порції:
Білок: 12 г (хто хоче більше білка в напої, може вживати білок)