Чи вони підходять для нашого організму? Погодьмось, я думаю, ні.
То чому б нам не використовувати більше продуктів, які є у нас вдома, наприклад у власному саду?
Якщо у вас є врожай чи зелень вдома або на балконі, вам потрібно використовувати їх і приготувати свіжий домашній лимонад. Якщо їх немає на ринку чи в магазині, ви можете придбати свіжу ароматну зелень і сезонні фрукти чи овочі, з яких ви зможете викликати смачний напій.
Приготувавши таким чином лимонад, ви чудово освіжитесь і поповніть організм необхідною рідиною, а також вітамінами.
Що стосується цукру, то це повністю залежить від вас. Не потрібно взагалі миритися, або ми рекомендуємо замінити білий цукор тростинним цукром, медом або кленовим сиропом або стевією.
Спробуйте зробити вдома лимонад з дині, апельсина, лимона, основи або імбиру. Якщо ви не знаєте, як це зробити, ми пропонуємо вам кілька перевірених рецептів.
Помаранчевий лимонад
Для апельсинового лимонаду нам потрібно:
- 1-2 апельсини
- 1 лимон
- 2 столові ложки тростинного цукру
- 1 пучок м’яти, медова роса
Ми можемо подрібнити тростинний цукор подрібненими листям м’яти та опеньків, додати соковитий апельсиновий сік і саму м’якоть. Налийте холодної води або газованої або мінеральної води. Якщо ми віддаємо перевагу більш кислому, ми додаємо лимонний сік. Для охолодження ми можемо використовувати кубики льоду.
Лимонний лимонад з м’ятою
- 2 шт лимона
- 2 столові ложки тростинного цукру
- 1 стебло м’яти
- 1 літр води, газована вода, мінеральна вода
З лимона вичавлюємо або сокуємо сік одного-двох лимонів, який змішуємо з тростинним цукром і виливаємо в глечик або склянку лимонаду. Долийте питної води або мінеральної води, прикрасьте скибочкою лимона і м’яти.