Миючи овочі та фрукти, нарізаючи нарізки та, нарешті, змішуючи, ми насолоджуємося ароматом натуральних ароматів, незалежно від того, чи це зима, чи літо, за допомогою цих коктейлів ми можемо освіжатися щосезону, додавати вітаміни в наш організм, змусити нас почувати себе ситими, ми не будемо бути голодними, і ми навіть можемо схуднути. Сила смузі! Напій Smoothie Base Every Smoothie заснований на якомусь рідкому напої, який змішується з овочами та фруктами. Знежирене молоко, соєве молоко, кокосове або вівсяне молоко, йогурт, пахта.
Миючи овочі та фрукти, нарізаючи шматочки та, нарешті, змішуючи, ми насолоджуємося ароматом натуральних ароматів,
Незалежно від того, чи це зима, чи літо, за допомогою цих смузі ми можемо освіжатись кожного сезону, отримувати вітаміни в нашому тілі, змушувати їх почуватися ситими, ми не будемо голодні, і ми навіть можемо схуднути.
Сила смузі!
Основа
Кожен напій смузі Smoothie заснований на рідкому напої, який змішується з овочами та фруктами.
Знежирене молоко, соєве молоко, кокосове або вівсяне молоко, йогурт, пахта.
У ці смузі-смузі не додається цукор та підсолоджувачі.
Ми використовуємо мед для підсолоджування, якщо нам подобаються солодкі напої.
Білки
Якщо ви хочете прийняти додаткову дозу білка, використовуйте пахту, кефір або йогурт.
Корисні жири
Ви також можете змішати оливкову або волоську олію в смузі з 1 чайною ложкою.
Це дозволяє легко розчиняти жиророзчинні вітаміни A, D, E.
Баластні матеріали, вуглеводи
Ми також можемо робити ці смузі з високим вмістом вуглеводів і клітковини.
Використовуйте ягоди, цитрусові.
Додайте до цих смузі лише невелику кількість бананів та манго.
Додаючи овочі, ми можемо змішати 100-200 г салатів, шпинату, капусти або навіть листя мангольду.
Трави та спеції
Імбир, кориця, куркума або свіжа зелень, як базилік і петрушка, можуть добре присмачити смузі-смузі.
-
Чи не могли б ви регулярно показувати свої праці на цю тему широкій громадськості? Надішліть нам зразок та контактну інформацію. Зв'язок