Смузі з портулаку з високим вмістом клітковини.
Смузі, багатий слизом, омега-3 та насичуючими якостями.
Портулак низькокалорійний, забезпечує омега-3, багатий клітковиною, і ви можете приготувати з ним чудовий смузі, подібний до того, який ви побачите в цій примітці.
Ви збираєтеся припинити його пробувати? Ви коли-небудь чули про портулак?
- Це дуже здорова рослина, яка в деяких частинах використовується як трава, тоді як в інших місцях вона використовується безпосередньо як будь-який інший овоч.
- Ну, це буде використання цього овоча, відомого як Портулака Олерацея в цьому рецепті.
- Хіба що портулак може бути чудовим у будь-якій дієті для схуднення, оскільки він низькокалорійний, забезпечує омега-3 і, перш за все, забезпечить вас великою кількістю клітковини.
- З цієї причини не забудьте врахувати цей здоровий зелений смузі, який допоможе вам бути здоровим.
- Півсклянки портулаку
- Півсклянки шпинату
- Півсклянки тертої моркви
- Яблуко
- Склянка води
Приготування смузі з портулаку, багатого клітковиною
- Перш за все, добре вимийте овочі, які складуть цей смузі.
- Потім покладіть портулак, шпинат, моркву, а також яблуко шматочками, обов’язково шкірою.
- Додайте воду і збивайте, поки препарат повністю не інтегрується один з одним.
- У вас, очевидно, буде переважання зеленого в його забарвленні.
- Тепер воно готове до пиття.
Будучи смузі з великою кількістю листя та овочів, цукор може вам зовсім не підійти.
Так трохи дотику солі і, чому б ні, трохи лимонного соку.
Що цей коктейль пропонує вашій дієті?
- Багатий омега-3 та антиоксидантами: Портулак має хороше природне навантаження омега-3, яке, хоча і не є ключовим у втраті ваги, є надзвичайно важливим елементом у харчуванні будь-якої людини.
- Крім того, він дуже багатий антиоксидантами.
- Завантажене волокно: Без сумніву, навантаження клітковини, яку має портулак, є одним з найбільших активів, якими володіє ця рослина.
- Вміст слизу. Він може творити чудеса для активації кишкового транзиту, що є надзвичайно важливим для усунення токсинів і жирів.
- Ситно насичує: Всі інгредієнти, з яких складається цей коктейль, багаті клітковиною, а також додадуть вам своїх ситних якостей.
- Тому може бути гарною ідеєю поснідати і не мати потреби постійно їсти.
- Дуже низька калорійність, дуже багата поживними речовинами: Всі інгредієнти мають дуже низьку калорійність та містять такі важливі мікроелементи, як вітаміни, якісні жирні кислоти, клітковини, антиоксиданти, мінерали тощо.