вдається

Отже, зараз час. Ми з партнером вирішили, що хочемо дитину. Ми припиняємо контрацепцію і працюємо один над одним, але незабаром ми можемо виявити, що це не так просто, як ми собі уявляли.

Вагітність - це не само собою зрозуміло

Якщо жінка отримує менструацію після першого місяця, коли вона та її партнер намагалися завагітніти, зазвичай махаючи рукою, вона не вдалася зараз, вона досягне успіху пізніше. Але після другого місяця вона втрачає невизначеність. І коли місяці йдуть, невизначеність зростає, викликаючи сумнів: колись я стану матір’ю?

Однак, як показує статистика - навіть цілком здорова жінка у віці до 25 років (коли шанс завагітніти відносно найвищий) має шанс завагітніти приблизно на 20-25% при регулярній частоті статевих контактів (2-3 раз на тиждень) зі здоровим чоловіком, який означає, що вона буде чекати в середньому 4-5 місяців на заплановану дитину.

Равлики, увага: Рецепт антистресового соусу за Полом О’Брайеном!

Зі збільшенням віку партнера цей час «очікування» в середньому збільшується. Жінки у віці 30 років мають приблизно 15% шансів завагітніти (тобто в середньому потрібно 6-7 менструальних циклів) і знову - при регулярному статевому акті 2-3 рази на тиждень! Через 35 років ймовірність зменшується ще істотніше, напр. після 40 років він зменшується нижче 5% за менструальний цикл.

Вік яєць

Причини загалом низької ймовірності зачаття у людини точно не відомі. Одним з них є напр. старіння яєць, тому що вони знаходяться в організмі жінки від народження. Наприклад, якщо ви вирішили завагітніти у віці 35 років, яйця є точно такими ж «старими», тож ви, швидше за все, будете під впливом застарілих захворювань, різних поглинаючих забруднюючих речовин або космічного випромінювання. вони можуть накопичувати мутації, що ускладнюють або перешкоджають заплідненню, відповідно. після запліднення вони призводять до утворення недієздатного зародка.

Таким чином, запліднення могло відбутися, але зародок зник ще до того, як він вклався в матку. Передбачається, що більшість потенційних вагітностей закінчуються таким чином до того, як ви про них дізнаєтесь і до того, як їх можна буде виявити за допомогою УЗД. Природа дійсно робить дуже суворий вибір.

Тож коли ми говоримо про безпліддя?

Тоді ми говоримо про безпліддя, якщо пара не завагітніла або не завагітніла після одного (деякі джерела посилаються на нижню межу у два роки) року регулярних незахищених статевих контактів. Після закінчення цього часу подружжю слід проконсультуватися з фахівцем. Для жінок віком старше 35 років ця нижня межа встановлена ​​на рівні шести місяців, враховуючи те, що до лікування безпліддя слід підходити раніше з урахуванням віку жінки.

Якщо минуло менше часу, і ви ще не змогли завагітніти, може бути достатньо подумати разом про те, як ви можете хоч трохи допомогти вагітності.

Киньте ліки

Киньте сигарети та міцний алкоголь (звести пиво та вино до мінімуму), серед інших проблем, зменшують шанси завагітніти і можуть бути причиною викидня на ранніх термінах або проблем зі здоров’ям плода на ранніх термінах вагітності. Також куріння партнера може бути причиною низької якості сперми.

Зверніть увагу на правильне харчування

Прагніть до здорового харчування з збалансованим споживанням усіх необхідних вітамінів і мінералів. Збільште споживання фолієвої кислоти (капусти, брокколі тощо, або вітамінних препаратів), оскільки фолієва кислота збільшує шанс завагітніти, зменшує ймовірність абортів на ранніх термінах і запобігає розладу піднебіння.

З цієї причини фахівці рекомендують збільшити споживання фолієвої кислоти принаймні за три місяці до запланованого зачаття та протягом перших трьох місяців вагітності.

ТОП 11 продуктів, що містять фолієву кислоту

Крім того, згідно з останніми медичними дослідженнями, збільшене споживання фолієвої кислоти (разом із цинком) може допомогти чоловікам із проблемою якості сперми. На думку вчених, збільшення споживання цинку та фолієвої кислоти призводить до виробництва більше сперми (У дослідженні кількість "проблемних" осіб зросла більш ніж на 70%, тоді як у здорових чоловіків це не збільшило) і, отже, покращило шанси на зачаття. Обидві дієтичні добавки є основною суттю для виробництва ДНК та виробництва сперми.

Відрегулюйте свою вагу

Подумайте про свою вагу. Низька вага, а також ожиріння - найчастіші причини безпліддя або проблем із заплідненням. У цих жінок частіше спостерігаються гормональні порушення, які можуть спричинити відсутність або нерегулярність овуляції і, отже, безпліддя. Якщо ці жінки завагітніють, у них підвищується ризик викидня протягом першої третини вагітності.

Зазначається, що напр. жінки з ожирінням мають в 3 рази вищий ризик т. зв овуляторне безпліддя, ніж жінки з нормальною вагою та майже в 2 рази вищим ризиком викидня на початку вагітності. Однак навіть невелике регулювання ваги вгору або вниз може призвести до значно вищих шансів на зачаття.

Чи достатня частота статевих контактів?

Частота статевих контактів може бути дуже важливою. Оскільки жінка фертильна приблизно три-п’ять днів поспіль на місяць (найімовірніше, зачатиме лише два дні), частота статевих контактів не повинна бути менше 2–3 разів на тиждень. (точніше через день або кожний третій день).

Секс і вагітність: істини та забобони

Він справді лише цього хоче - любити, любити, кохати. Незважаючи на те, що статистика говорить, що пересічна словацька пара займається коханням два-три рази на тиждень - не вірте. Сексологи кажуть, що це не так. Але чому тоді так говорить статистика?

По-перше, нібито тому, що ми марнослівні (і навіть в анонімному опитуванні), потім тому, що багато чоловіків чи жінок підсвідомо заявляють лише про свої побажання, і крім того, середнє значення значно покращується меншістю надмірно активних людей. Реальність набагато гірша. Є кілька пар, які знаходять час один для одного два-три рази на місяць.

Цікавий факт: Багато сексологів навіть стверджують, що деякі діти народжуються шляхом штучного запліднення лише тому, що їх батьки мають таку низьку частоту статевих зносин, що просто недостатньо виродити дитину, або вони взагалі не займаються сексом.

Частота статевих актів дуже важлива

Це явище, яке досі є табу в кабінетах лікарів, насправді підтвердили нам кілька жінок, які розглядають питання штучного запліднення. Вони не казали лікарям, боячись їх відіслати, а головне - їм було соромно.

"Я ніколи не сказав би своєму лікарю, що я не вагітна, тому що сплю з чоловіком не частіше одного разу на місяць. Він би подумав, що я дивна, коли хочу дитину і не можу спокусити чоловіка. І він, мабуть, відправив би мене до спальні. Але мені справді набридло нав’язуватись чоловікові і переконувати його, що якщо ми хочемо дитину, нам доведеться спати разом набагато частіше », - приваблива 30-річна жінка, яка вже половину чекає штучного запліднення рік, підтвердив цю гіпотезу.

Лікарі не виявили жодної проблеми з нею чи її чоловіком, яка могла б призвести до проблеми зі здоров'ям, що перешкоджає заплідненню, і тому вони віднесли їх до приблизно 10% пар, де причина безпліддя незрозуміла. Лікарі не можуть конкретно підтвердити ці випадки, оскільки саме вони просто не можуть дізнатися про це від своїх пацієнтів. "Це явище добре відоме. Це називається очевидною стерильністю - або невитраченим шлюбом.,", - каже Павло Чепіцький, празький гінеколог.

Під час статевого акту раз на місяць ймовірність завагітніти дуже низька - тридцятирічній жінці для цього знадобиться в середньому п’ять років. Рекомендується звернутися до лікаря не пізніше як через два роки невдалих спроб (Звичайно, згадується також регулярний статевий акт. Але навіть якщо лікар запитує про це при першому огляді, як довести, що відповідь пацієнта неправда?).

Це також може бути причиною того, що проблеми з природним зачаттям в основному викликані людьми, які відклали зачаття дитини "на потім", наприклад, через кар'єру. Це зменшується не лише за їх природною родючістю, але й за статевою активністю через їх вік та тривале партнерство.

Хоча ці пари, безумовно, не складають великого відсотка пар, які вимагають штучного запліднення, вони все ще перебувають тут (і, можливо, не надзвичайно низька кількість статевих контактів, але кількість пар є загальною частотою - зачаття може бути небагато раз на тиждень).

Запліднення in vitro (запліднення in vitro - ЕКО)

Однак вони повинні знати, що штучне запліднення є медичною процедурою, і воно не є приємним і не є абсолютно безризичним, ні з боку матері, ні з боку плода, і його успіх не є 100% (стверджується, що близько 30 відсотків ). Крім того, це дорого, а час очікування тривалий (близько 3 років) - тому справді просити про це повинні лише пари, де все інше насправді не вдалося, і вони без медичної допомоги не мають шансів на власне потомство. Навпаки, регулярний секс набагато легший, приємніший і безпечніший і навіть корисний для здоров’я.

Наша порада для "проблемних пар": Зосередьтеся на тому, щоб переконатися, що ви перебуваєте принаймні в період навколо овуляції, тобто. під час родючих днів, незалежно від втоми та термінових обов’язків, вони найчастіше мали статеві стосунки зі своїм партнером.

Як розрахувати родючі дні?

Існує три основних методи розрахунку фертильних днів - на основі менструального циклу, вимірювання базальної температури та методу Біллінгса.

Природно заплановане батьківство: Вимірювання БАЗОВОЇ ТЕМПЕРАТУРИ

Розрахувати очікувані фертильні дні на основі менструального циклу є найпростішим, але це може бути неточною інформацією. Деякі жінки мають абсолютно нерегулярну овуляцію і навіть жінки, які можуть завагітніти під час менструації.!

Коротше кажучи - фертильні дні з регулярним 28-денним менструальним циклом повинні бути 11-м, 12-м, 13-м, 14-м, 15-м днями, кульмінацією яких будуть 13-й і 14-й день (овуляція) від початку менструації. Якщо у вас регулярний цикл, але не 28-денний, відлічіть 14 днів від тривалості менструального циклу, і ви повинні овулювати в цей день.

Приклад: Для 31-денного циклу це 31 - 14 = 17. тому у вас повинна бути овуляція на 17-й день від початку менструального циклу (перший день останньої менструації). Фертильні дні повинні бути на 14, 15, 16, 17, 18 день менструального циклу з піком на 16 і 17 день циклу.

Більш точними, але також більш складними методами розрахунку овуляції повинні бути вимірювання базальної температури та метод Біллінгса.

Сперма здатна запліднювати яйцеклітину через три-чотири дні, на думку деяких авторів навіть через п’ять-шість днів після статевого акту, але якщо їм доведеться так довго чекати, їх функціональність зменшується, а ймовірність запліднення значно зменшується. Найвищий шанс завагітніти - це якщо сперма потрапляє у піхву жінки за день до її дозрівання, а яйцеклітина вивільняється з яєчника (тобто, у звичайний 28-денний регулярний цикл, це день 13). Яйцеклітина здатна запліднювати після овуляції лише дуже короткий час, максимум від 20 до 24 годин (тобто 14-го дня).
Якщо статевий акт не відбувається протягом чотирьох днів до овуляції та не більше ніж через 24 години після овуляції, вагітність фактично виключена.

Природно заплановане батьківство: МЕТОД ОВУЛЯЦІЇ

Місцезнаходження також можуть бути важливими

Хоча медичні дослідження цього ще не підтвердили, багато експертів схильні вважати це Позиції в контакті, де як рух сперми, так і сила тяжіння можуть допомогти вагітності.

Ви можете бути здивовані, але якщо ми разом подумаємо про розмір сперми та про те, скільки часу їй потрібно подолати через свої розміри, ми могли б порівняти це з необхідністю пройти пішки (а точніше повзати) близько чотирьох кілометрів. Тому кожен міліметр, який ми можемо скоротити, може бути важливим.

Особливо, якщо у чоловіка є т. Зв «ледача» сперма. У будь-якому випадку, у цій серії немає нічого шкідливого, тому немає причин не спробувати.

Класична або так звана позиція місіонер - чоловік вгору, жінка вниз.

Жінка лежить на спині, а чоловік - до неї. Це положення дозволяє людині проникнути глибше, завдяки чому він є випущена сперма може потрапити глибше у піхву і перед вами коротший шлях. У цьому положенні ви можете покласти подушку під зад, дозволяючи ще глибше проникнути.

Варіація класичного положення, що дозволяє дуже глибоке проникнення

Жінка лежить на спині перпендикулярно краю ліжка, так що верхня половина тіла знаходиться на ліжку, сідниці лежать на краю, а ноги - на землі. Її партнер стає на коліна перед нею на землі. Під час статевого акту жінка може підняти ноги або обернути їх навколо свого партнера. По можливості він може скористатися подушкою.

Секс після пологів: Все, що ви хотіли знати

Заднє положення

Жінка лежить на животі (або на колінах), а чоловік проникає ззаду, що також дозволяє глибше проникнути, особливо якщо жінка має більш витягнуті ноги. Це положення особливо рекомендується при нахилі матки.

Бокове положення

Чоловік і жінка лежать пліч-о-пліч, лицем до лиця або жінка обличчям до чоловіка спиною, а він обличчям до неї (так зване положення ложки). У першому варіанті жінка може мати верхню частину ноги на партнері (чим вище, тим глибше проникнення). У другому варіанті нахил жінки вперед може допомогти глибшому проникненню (ніби в нахилі вперед) і таким чином стирчить сідниці до партнера і знову піднімає верхню частину ноги.

З урахуванням згаданої сили тяжіння є невідповідні позиції, що погіршують або подовжують шлях сперми - протилежність місіонерській позиції - жінка вгору, чоловік вниз і різні положення сидячи або стоячи (лише той факт, що скільки сперми негайно випливає з піхви). Є пари, які віддають перевагу цим позиціям і не мають проблем із вагітністю, але тим парам, які не завагітніють, ми рекомендуємо звернути увагу на вищезазначені позиції в період очікуваних плідних днів.

Як збільшити шанси завагітніти?

Залишайтеся на місці принаймні півгодини. Не вставайте, не сідайте. І не біжи в душ. Якщо ви використовували подушку, сміливо залишайте її там ще на півгодини.

Теоретично це також може допомогти гравітації поставити ноги на підняте місце або у положенні на тильній стороні колін підтягніть до підборіддя, або затримайтеся кілька хвилин у положенні свічки. Жодне дослідження не підтверджує цього, але якщо у вас хороший фізичний стан і вам хочеться експериментувати, що б вам подобалося, такі вправи точно вам не зашкодять.

Потрібно терпіння

Експерти стверджують, що сьогодні у людей мало терпіння працювати над батьківством дитини через нормальний секс. Як тільки жінка не завагітніє через кілька місяців, настає час непевності, сумнівів, візиту до фахівців, інформації про гормональне лікування або штучне запліднення. Якось він забуває, що неможливо - і ніколи не можливо - швидко зачати дитину. Даремно наші предки говорили, що дитина - це дар від Бога. (Але це також правда, що після тридцяти час справді штовхає).

Прагнення стресу для дитини не допомагає

Безпліддя може бути спричинене стресом подружжя після кількох місяців марних зусиль. У неї психічне самопочуття, вона починає з усіх сил намагатися завагітніти, вона планує секс саме на очікувані плідні дні, а інколи вона трохи «врятована», секс стає обов’язком і поступово у неї та її стосунків зникає ніжність, любов, спонтанність, адже все орієнтоване на одну мету - зачаття дитини. Це значно зменшує шанс запліднення, оскільки особливо психіка жінки відіграє дуже важливу роль у процесі зачаття.

Як ми вже говорили раніше, природа має дуже щільне сито і, швидше за все, не дозволить їй пройти до потенційної матері, яка занадто напружена і психічно на дні. Ця теорія підтверджується тим фактом, що багатьом парам після штучного запліднення або усиновлення дитини дивним чином вдається зачати нормально.

Найголовніше, пам’ятайте з партнером, що перша і головна причина того, що ви разом, полягає в тому, що ви любите одне одного. І обов’язково доводити це весь час. Там, де є любов і душевне благополуччя, природа, яка навіть сьогодні не зазнала жодного медичного прогресу, також може допомогти своєю працею.