hnev

Ви цього не зробите!

Чи знаєте ви неприємне відчуття, коли у вас підвищується тиск, ви трясетесь і хочете буквально вибухнути? Це називається HNEV. У дітей теж є. Маленький і великий. Але з тією різницею, що якось ми, дорослі, часто відмовляємо їм у праві на це. І це помилка.

Коли дорослий злиться, це набагато нормальніше і соціально прийнятіше, ніж коли дитина кричить. Що відбувається, коли ми злі?

Ми незадоволені певною ситуацією або щось надзвичайне нас зачепило. Ті, хто спокійніший, знають, як контролювати свій гнів, і знають, як боротися з ним у будь-який момент. Навпаки, більш темпераментні люди виливають свій гнів криками, лайкою чи каяттям. Але ви можете собі уявити, що діти поводилися б так само?

Хороша порада для батьків: Дітям потрібно звільнити свій гнів!

Гнів часто проявляється у дітей так, як нам не подобається, і ми, як правило, маємо справу з ним у стилі: "Ти не зробиш цього так!" Посадити їх на попу - це не рішення, і дитина не навчиться боротися зі своїм власним гнівом. Тільки якщо ви це придушите. І тому маленькі діти можуть перерости у великих дітей, які небезпечно пригнічують свій гнів, що одного разу може призвести до самопошкодження. Тож як працювати з гнівом дитини, щоб він міг прийти, піти, а дитина навчилася з цим боротися?

Вони не викладають предмет ПОЧУВАННЯ в школі

Ось чому емоційний інтелект та освіта для нього у ваших руках. Як і все. Найголовніше, навіть для зовсім маленьких дітей, - навчити їх орієнтуватися в межах власних почуттів.

Маленькі діти, які ще не здатні вербалізувати (емоційно назвати) свої емоції, можуть показати їх по-іншому. Навіть зовсім маленькі немовлята виявляють свій дискомфорт плачем. Але навіть він може повідомляти батькам про різного роду дискомфорт.

Малюк може плакати "сказати", що він голодний, має повну пелюшку, втомлений або, навпаки, злий. Зазвичай це проявляється, коли йому щось не подобається, наприклад, коли він хоче носити це, а не лежати в ліжечку, або у нього просто забагато стимулів і він не може заспокоїтися. Більшість мам незабаром зможуть зрозуміти, що означає ця «таємна» мова дитини, і дуже швидко замислитись про різні прояви плачу.

Хороша новина полягає в тому, що чим старша дитина, тим набагато чіткіше проявляються її потреби як фізичні, так і психічні. Однак іноді може трапитися так, що дитина реагує таким чином, що ми не розуміємо і вважаємо його «недоречним». І там, саме в цей момент, потрібно придумати, що він хоче нам сказати, і знати, як правильно реагувати. І не тільки це.

"Для дитини дуже важливо допомогти їй назвати свої почуття. Гнів - це зовсім не погані емоції. Навпаки, це дуже необхідно, оскільки це говорить нам, що дитина не має певних потреб ", - пояснює Віктор Крижо, психолог та спеціальний педагог з Центру інклюзивної освіти.

Маленький лютий - що з ним?

Для дітей, які вже не брешуть немовлят, але вже брешуть або ходять, незабаром почне проявлятися значний ступінь незадоволення з нещодавно набутими здібностями, якщо ми їм щось не дозволимо. У страху перед ними ми часто беремо їх на руки, коли вони хочуть піднятися до місця, де це було б небезпечно. Або ми не дозволимо їм з'їсти глину з вазона, до якого вони щойно приповзли в пориві цікавості. І це справді може його засмутити.

Уявіть, нарешті, повзаєте, прив’язавши ноги до кавомашини, і хтось відведе вас назад на диван і скаже вам: "Ні, ні, ні, це не добре для вас, ви цього не будете пити!"

Смішно? Так само. Але для вашої дитини, навіть якщо у вас є найкращі наміри, це не буде посміхатися. Він починає чинити опір, кидатися руками, копати ногами, бо йому терміново потрібно скуштувати глину. Що робити в такій ситуації?

«Безумовно доречно допомогти дитині пов’язати емоції словами. Хоча він все ще не може говорити. Це основи, на яких їх можна будувати пізніше та допомогти практикувати саморегуляцію. Тож у тій чи іншій ситуації спробуйте назвати вголос його почуття та потреби: мабуть, ви сердились, що я не дозволив вам хапати глину, і ви дуже цього хотіли. А тепер ти плачеш і дуже, дуже злишся. Настільки, що ти хочеш мене вдарити ", - пояснює фахівець, який у своїй терапевтичній практиці стикається з багатьма дітьми, які навіть у подальшому житті мають велику проблему, називаючи емоції словесно і виражаючи гнів часто невідповідним чи недоречним чином.

Ця реакція може здатися підручником, і дитина в даний момент не заспокоїться, але це, безумовно, ефективніше, ніж рукостискання в надії, що вона зрозуміє, що робить щось не так. З часом він виявляє, що щоразу, коли він жахливо почувався "таким чином", це був гнів. І той факт, що ти з ним, що б не трапилось, і він може розраховувати на те, що ти його заспокоїш.

Діти до трьох років та спалахи гніву: встановіть межі

Батько також має право злитися

Те саме. Це легко сказати, але залишатися абсолютно абсолютно терплячим і не засмучуватися вічною поведінкою дитини зовсім не просто. Плюс, можливо, ви не спали всю ніч або у вас болить голова, ви відповідаєте за стільки речей, і ваша дитина зараз закінчується. І тому ви будете реагувати інакше, ніж могли б зробити у більш дружніх обставинах.

Наприклад, ти кричиш на дитину або навіть кладеш його на дупу, про що потім будеш дуже шкодувати. Буває. Зрештою, ми не машини. Ми також просто люди, що б хто не думав про виховання, і ми знаємо, що це не правильно.

Якщо батько не реагує належним чином, що з цим? "Батьки також можуть зазнати невдач і зробити те, чим не пишаються. Важливим правилом є те, що мені дуже подобається: поверніться пізніше, коли ситуація та емоції заспокояться, до ситуації та розбийте її.

Щоб сказати дитині: «Ви злились, бо я не дозволив вам грати з машиною, і я хотів, щоб ви лягли спати. Ти вдарив мене, і це мене так розлютило, що я закричав на тебе. Вибачте. Я злюсь, коли ти мене б’єш, мені це не подобається ». Вміння називати почуття, описувати ситуацію і, головне, вміти визнавати помилку та вибачатися - це прекрасний приклад для дитини вирішення конфліктів та демонстрації їх поважають. Рефлексія іноді може бути важливішою за ситуацію, коли ви не правильно реагували ", - говорить досвідчений психолог.

Якщо вам пощастить і ви зможете залишатися спокійним і терплячим у кризовій ситуації, то це допоможе, якщо ви не будете робити вигляд, що дії дитини в порядку. Ви маєте право злитися. «Батькові важливо сформулювати свій гнів у ситуації, яка вирішила його у зв’язку з поведінкою дитини. Наприклад, він може сказати: я зараз дуже злий. Мені не подобається, що ти мене штовхаєш і хочеш вкусити. Дитина таким чином бачить і чує те, що відбувається, згодом вона може поєднувати це з почуттями, які переживає », - говорить Віктор Крижо.

ЧАСОВІ чарівні інструменти

Буде краще, ніж кусати однокласників або кидати кістки в медсестру, якщо ваша маленька дитина вивчить кілька прийомів, які допоможуть їй заспокоїтися.

  • Наприклад, ви можете зробити йому «градусник» з діапазоном гніву, на якому він може показати вам, наскільки він злий. Нуль - це зовсім не, п’ять - дуже.
  • Ви також можете підготувати для нього випадок надання першої медичної допомоги, а в разі спалаху гніву скажіть йому: «Давай, давайте візьмемо справу, яка виліковує гнів». Все, що його зацікавить і допоможе розслабитися.

Якщо ці маленькі хитрощі не допомагають, спробуйте навчити його просити «тайм-аут». Іноді ви показуєте йому це, коли злитеся:

  • попросити перерви,
  • спробуйте глибокий вдих і видих,
  • перейти в іншу кімнату.

Дитина дізнається, що коли він злиться, він може піти і знайти спосіб заспокоїтися. Він може повернутися трохи спокійнішим, і ви можете відповісти заохоченням: «Я бачу, вам стало трохи краще». Але остерігайтеся завищеної уваги - іграшок чи солодощів - дитина може прийти до висновку, що кожного разу, коли вона кричить або плаче, він отримує "Нагороду" і таким чином може навчитися емоційно шантажувати вас.

7 секретів виховання щасливої ​​дитини

Тиха і слухняна дитина ПОВНА ТРИВОГА

Стильовий підхід: «Він не може собі цього дозволити, поклади собі на зад, і він зрозуміє це раз-два», він не дасть бажаного плоду. Це придушить гнів у дитини, можливо, ви досягнете свого, переборюючи його авторитетом, і він буде вас боятися.

Однак страх і повага - це два абсолютно різних поняття. Навіть не рецепт того, як боротися зі своїми, часом дуже вимогливими почуттями. Крім того, з вами могло статися, що коли дитина стає більшою, ви не будете тією людиною, за якою він піде, коли щось її турбує. І ось ви вже подбали про проблему довіри у відносинах, за яку можна помститися.

"Коли ми пригнічуємо почуття, дитина дізнається, що гніву немає місця в його досвіді. Якщо його регулярно повторювати, дитина навчиться не вирішувати проблему і може спалити її де-небудь ще і таким чином, що буде гірше крику та гніву ", - попереджає психолог.

Можуть виникнути дві ситуації.

Дитина починає звертати свій гнів на себе, хоча зовні він тихий, пасивний і слухняний. Водночас він страждає від надзвичайно важких станів тривоги. "У консультативному центрі та в нашому Центрі інклюзивної освіти я зустрічаю дітей, які страждають від тривоги, депресії, думок про самогубство або навіть заподіюють собі шкоду в результаті придушення гніву.

Або тоді є діти, які виявляють гнів, але неправильно, і їх вважають агресивними ", - говорить він про некеровані випадки, коли діти вже потрапили до нього в консультаційний центр. "З мого досвіду, можна реагувати на зовнішні прояви гніву і допомагати дитині, а не у випадку прихованого, тихого гніву, коли дитина здається доброю і слухняною, але в той же час сильно страждає", - попереджає Віктор Крижо.

Що робити, якщо батько не може з цим впоратися?

Звичайно, якщо батько вже не може порадити себе, бажано звернутися за допомогою до експерта. Краще швидше, ніж пізно.

Однак у разі заподіяння собі шкоди чи думок про самогубство це слід зазначити. У такому випадку необхідне поєднання терапевтичного втручання та відвідування педопсихіатра. Вам не потрібно турбуватися про це. Це може на деякий час врятувати ситуацію з ліками, які тимчасово заспокоюють обтяжений стан, але фахівець може не призначити ліки. У будь-якому випадку важливо не недооцінювати ці прояви і думати в першу чергу про дитину.

"Терапевтичне втручання важливо, якщо батьки більше не можуть керувати дитиною. На початку ми також радимо батькові, як він повинен реагувати належним чином. Якщо це не допомагає, різні виразні терапії, такі як арт-терапія, ігротерапія, музикотерапія, підходять для дітей молодшого віку, де фахівець працює за допомогою середовища - гри, малювання, створення. Під час взаємодії з експертом дитина може дозволити собі максимально висловити свій гнів і вчиться вербалізувати його. А пізніше шукати інші способи висловити це ", - пояснює психолог.