Простий і смачний рецепт, якщо такий є для ситного і корисного сніданку або сніданку людина прагне отримати комплекс, повний вуглеводів, який забезпечує енергію, необхідну для початку ранку. Якщо ви втомилися від звичного сніданку овес сорти, мюслі, то я пропоную вам спробувати цю версію рецепту вівсяних пластівців без цукру, жиру та без борошна. Я використовував у них лише фрукти як підсолоджувач, тому вони мають приємний і трохи солодкуватий смак. Думаю, ти сподобаєшся їм принаймні так само корисна домашня вівсяна каша, як я.
Нам потрібно лише кілька основних інгредієнтів, і для їх виготовлення достатньо кількох хвилин. Для додаткового смаку сміливо використовуйте будь-які улюблені фрукти (наприклад, полуницю, малину, абрикоси, вишню або яблука). Крім того, ці рецепти містять невелику кількість жиру багатий клітковиною.
Ви можете налаштувати рецепт на власний смак - ви можете ароматизувати його корицею, кардамоном або навіть пряниками, але якщо хочете, ви можете навіть спробувати різні фрукти кожного разу залежно від сезону. Для виготовлення основи найкраще використовувати банани. Якщо ви хочете зробити цей сніданок вівсяною кашею як десерт, ви можете створити ще солодший варіант, додавши 1 або 2 чайні ложки меду або стевії.
Зробіть це a фаршировані вівсяні пластівці навіть на день заздалегідь, запакуйте їх на сніданок, щоб, можливо, ви змогли насолодитися своєю роботою чи школою ще краще:)