Блогер з 5 інгредієнтів, Джукус Сабо, розкриває, чому він любить авокадо на додачу до його смаку. Ви знали, що ваша шкіра обличчя може бути гарнішою за це?

сніданок

Авокадо для мене справжній веселий жарт. І не тільки на кухні. З нього можна зробити солону, солодку, але також чудову маску для обличчя.

Я люблю здорові, поживні сніданки. Авокадо містить найрізноманітніші вітаміни та мінерали, масла в ньому зміцнюють організм, нормалізують апетит. А з його смачним лимоном, томатним кремом для ранньої індукції ви можете витримати його до обіду!

А якщо відкласти його від авокадо маленькою ложкою і змішати з невеликою кількістю меду, ви також можете побалувати шкіру обличчя. Це обгортання живить і зволожує шкіру, ідеально завдяки вмісту олії, а вітаміни в ній легко всмоктуються в глибокі шари шкіри!

Хліб житній із кремом з авокадо

Час підготовки: 5 хвилин

Інгредієнти (на 2 порції):

  • 1 авокадо
  • 3 помідори черрі
  • 1 пучок свіжого коріандру
  • ½ лимон
  • 4 скибочки житнього хліба

Необхідні інструменти:

  • дошка для нарізання
  • ніж
  • чайної ложки
  • менша чаша для змішування
  • соковижималка з лимоном
  • вилка
  • тостер

Підготовка:

Розріжте авокадо вздовж навпіл і легкими скручуючими рухами відокремте його. Підніміть насіння за допомогою маленької ложки. Ножем наріжте тонкі смужки вздовж і навхрест на м’ясо авокадо, а потім вискобліть його з оболонки маленькою ложкою в миску для змішування. Помийте помідори та коріандр. Помідори наріжте невеликими кубиками, а коріандр невеликими шматочками, і вони також можуть піти в миску. Вкрутіть половину лимонного соку і добре перемішайте виделкою. Сіль за смаком. Можна подати крем-намазку на підсмаженому житньому хлібі!

Більш смачні рецепти авокадо з 5 інгредієнтів можна знайти за адресою блогомон!

Фото та текст: Jucus Szabó