Сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня, він допомагає нам розпочати свій день із достатньою енергією. Адекватний сніданок покращує концентрацію уваги, збільшує фізичну активність, підтримує рівень холестерину в нормі, а також допомагає дотримуватися дієти. Справа в тому, щоб бути поживним, багатим на вітаміни та мінеральні солі.

швидкого

Для тих, хто не має часу їсти вдома, WebMD склав збірку найгірших та найкращих варіантів сніданку в ресторанах швидкого харчування.

Макдональдс: не вибирайте цього, повного калорій і жиру

кращий вибір: яйце Макмаффін

Бургер-Кінг: поганий

а добре: бутерброд із шинкою з яйцями

Dunkin 'Donuts: потрійні шоколадні кекси, печиво з арахісового масла, на жаль, тонуть

натомість це пшеничне або медове тісто

Starbucks: поганий вибір

Найкраще, звичайно, їсти вдома щонайменше півгодини вранці. Варені яйця, тости, фрукти, йогурт, низькокалорійна випічка, разом з чаєм, молоком, какао, 100% апельсиновим соком - це не тільки смачно, але і завжди вдалий вибір!