Сода вже давно стала прекрасним миючим засобом, який ефективно бореться з жиром на посуді та приладах. Однак є ще одне застосування: якщо ви приймаєте соду, ця речовина чудово очищає пори шкіри, покращує обмін речовин і дозволяє швидше і ефективніше скинути більше кілограмів. Звичайно, не думайте, що з курорту можна з’їсти все і схуднути - це ще один засіб і ефективно лише в поєднанні з правильним харчуванням або спортом. Приготування содових ванн для схуднення за рецептом відносно просто, інгредієнти всі прості та доступні, і, мабуть, уже у вашому домі.
Вони допомагають содовим ваннам схуднути?
Як уже зазначалося, сода має чудові очищаючі властивості, і, що дивно, це однаково стосується і їжі, і людського організму. Коли ви занурюєтесь у содову ванну, вона починає активно очищати пори і виводити токсини зі шкіри і одночасно позбавляти вас від рідини та зайвої рідини. Це також призводить до втрати ваги.
До речі, якщо ваша проблема целюліт, то цей спа-центр вам цілком підходить. Однак найкращим варіантом стане соляна водяна ванна з ефірними цитрусовими оліями.
Як зробити соду?
Загалом, немає нічого складного, ніж виготовлення соди. Важливо дотримуватися деяких простих правил, які допоможуть зробити процедуру комфортною, приємною та ефективною.
- Вода забирається приблизно посередині ванної кімнати - так що коли ви лежите, рівень рідини доходить до межі сосків. Не варто занурювати у ванну - це велике навантаження на серце, адже вода буде вище температури людського тіла.
- Температуру краще контролювати термометром: коли ви лежите, вона повинна бути 36-37 градусів, але тоді доведеться доливати гарячої води і піднімати температуру рідини до 38-39 градусів Цельсія.
- Перед тим, як виливати соду у ванну, бажано розчинити її в невеликій кількості гарячої води разом з іншими інгредієнтами (якщо такі є).
- Лежати в такій ванні потрібно 20 хвилин, не більше.
- Не використовуйте душ в кінці сеансу, а просто витріть тіло рушником і полежте 40-60 хвилин. В ідеалі ці спа-центри повинні бути перед сном.
- Для оптимального впливу за 2 години до купання краще їсти (особливо важку їжу) і рухатися на свіже повітря приблизно на 30 хвилин.
- Додайте ванну, а потім добу через 10-15 процедур. Повторити курс можна не раніше 2-3 місяців.
Немає хитрощів, щоб насолодитися содою. Для того, щоб ця процедура позитивно вплинула на нервову систему, прийміть душ з тишею, розслаблюючою музикою та свічками. Цей процес стане вашою нагородою в кінці напруженого дня!
Содова ванна для схуднення: рецепти
Соду можна робити різними способами. Розгляньте кілька хороших рецептів, які ви можете чергувати під час курсу.
- Класична сода. Розкладіть соду в гарячій воді і вилийте у ванну. Готово!
- Ароматична ванна. До класичного рецепту додайте 5-7 крапель ефірної олії: апельсин, мандарин, грейпфрут
або лимон. Ця ванна чудово допомагає в боротьбі з целюлітом.
Натрієві ванни мають свої протипоказання. Наприклад, вони категорично заборонені тим, хто страждає на діабет. Якщо у вас є хронічні проблеми зі здоров’ям, проконсультуйтеся з лікарем.