"Соєве молоко не повинно бути просто в холодильнику людям з алергією на лактозу. Напій допомагає збалансувати гормони і захищає вас від багатьох хвороб".
Зузана Лоботкова, 12 серпня 2016 14:00
Синдром полікістозу яєчників пов’язаний з вищим ризиком серцевих проблем. Соєві продукти містять рослинний естроген, який може допомогти досягти балансу гормонів, знижує рівень інсуліну, тестостерону та холестерину. Це маркери майбутнього ризику серцевих захворювань та діабету 2 типу.
Не просто смачна альтернатива
Вживання соєвого молока може захистити жінок із синдромом полікістозу яєчників від серцевих захворювань та діабету 2 типу. Синдром полікістозу яєчників - це захворювання, спричинене гормональним дисбалансом, і зупиняє нормальну роботу яєчників. Це може спричинити проблеми з фертильністю, нерегулярні менструації, вугрі, збільшення ваги, витончення волосся на голові та надлишок волосся на тілі.
Дослідники виявили здорові сполуки в соєвих продуктах, включаючи соєве молоко або соєві боби. Вони повинні покращити здоров’я серця та обмін речовин. Це пов’язано з тим, що соя є джерелом рослинного естрогену, допомагаючи усунути гормональний дисбаланс, спричинений синдромом полікістозних яєчників.
Це захворювання є одним з найпоширеніших гормональних розладів у жінок дітородного віку. Це відбувається, коли організм жінки виробляє трохи більшу кількість тестостерону та інших статевих гормонів, ніж зазвичай. Це також підвищує ризик інших проблем зі здоров'ям, включаючи діабет та ішемічну хворобу серця.
Точна причина захворювання невідома, але часто вона є спадковою. Це пов’язано з порушенням рівня гормонів в організмі, включаючи високий рівень інсуліну. Інсулін - гормон, який регулює рівень цукру в організмі. Багато жінок із цим захворюванням стійкі до дії інсуліну в організмі і виробляють більш високий рівень інсуліну, щоб подолати цю проблему. Це сприяє збільшенню вироблення та активності таких гормонів, як тестостерон.
Здорова соя
У дослідженні взяли участь 70 жінок у віці від 18 до 40 років із синдромом полікістозу яєчників. Половина жінок повинна була приймати 50 мг соєвої ізофлавонової добавки, що еквівалентно 500 мл соєвого молока, щодня протягом 12 тижнів. Інші жінки отримували плацебо. Їм було наказано підтримувати нормальну кількість фізичних вправ і не приймати ніяких інших харчових добавок під час дослідження.
На початку та в кінці дослідження вчені брали у них зразки крові. Зразки крові аналізували на рівень гормонів і жиру, а також біомаркери інсулінорезистентності та запалення. У порівнянні з плацебо, жінки, які отримували справжні соєві добавки, мали нижчий рівень циркулюючого інсуліну в крові - це припускає, що вони менш стійкі до гормону. Вони також мали нижчий рівень тестостерону, шкідливого холестерину, відомого як ЛПНЩ, і тригліцеридів, або жирів у крові, ніж жінки, які отримували плацебо. На сьогоднішній день на ринку представлено досить багато соєвих продуктів. Ви включите їх у свій раціон?