від Bette 15 лютого 2019 р


сьогодні

Сьогодні я маю розкіш перекусити вдома. Я їв легке і дуже рано, тому прийшов додому голодним. Щоб уникнути перекусів незручними речами, я готую ці торти еспресо (це займає 2 хвилини!) І вони залишають мене надзвичайно ситим до часу обіду.
Я роблю тістечка за тим самим рецептом, який вже неодноразово публікував, але повторюю його, щоб у вас був під рукою.
ІНГРЕДІЄНТИ ДЛЯ 3 МІНІ ТОРТІВ:
2 ст. Л. Вівсяних висівок, 1 ст. Пшеничних висівок, 1 ч. Ложка розпушувача, 1 ч. Ложка кориці, 1 ст. Ложка свіжого збитого сиру або знежиреного йогурту, 1 ч. Ложка підсолоджувача або ксиліту (березового цукру), 2 яєчних білка або 1 яйце, щіпка солі.

ПІДГОТОВКА: так само просто, як змішування всіх інгредієнтів до отримання маси, подібної до каші. Я поклав його в мікро-хвилини в кілька силіконових форм для пудингів. І це все! Я запилив його ксилітом і чистим какао. І їсти!
#dietadukan #diet #dukaniana # dukanespaña #dukanianas #dukanetes #dukandiet #dukan #dukanespana #dukanete #lovedukan #yummyfood #yummy #instafood #healthy #healthyfood #dukanrecetas #dukanrecipes #easyrecicirerecepes #ceasyrecicirececereceascececirerecepes