Чи знали ви, що ми теж святкуємо такий день?
Ініціатор феміністів
Міжнародний день без дієти був започаткований у Великобританії феміністкою Мері Еванс Янг і відзначається з 1992 року. Цей день є святом тіла, прийняття його форм і різноманітності. Мета - підвищити обізнаність про небезпеку харчових розладів та позбавити людей від упереджень та уявлень про ідеальне тіло. Символом цього дня є блакитна стрічка.
Небезпечна дієта Аткінсона
Серед найпоширеніших дієт - дієта Аткінсона, яка абсолютно виключає вуглеводи, але є найшвидшою на думку жінок. Однак, дотримуючись цієї дієти, люди скаржаться на серйозні проблеми зі здоров’ям.
Принцип цієї дієти полягає в тому, що організм спочатку спалює вуглеводи як джерело енергії, а потім перетворює їх у жири. Однак у разі надмірного споживання вуглеводів належне спалювання жиру не відбувається, і часто не відбувається повного згоряння самих вуглеводів.
Тому це т. Зв кетогенна дієта, де вживають жирну їжу і уникають вуглеводів.
Він має дві фази - початкову, коли споживання вуглеводів суворо обмежується максимум 20 г на день, що становить приблизно 1/2 тіста Грем, або 30 г чорносливу.
Після цього настає фаза поступового повільного додавання вуглеводів назад до раціону.
Дієта, о дієта.
Сьогодні ми знаємо величезну кількість видів дієт, і правда полягає в тому, що це все ще величезний бізнес, майже як фармацевтичний. Щодня є новини, коли дієта є найбільш ефективною, але потрібно пам’ятати, що єдине, що працює, - це регулярні фізичні вправи та рівняння, ЩО ПРИЙНЯТО ЕНЕРГЕТИКУ .
А дами, звичайно, посмішка на обличчі.