- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт, маміний! дуже люблю віддавати 5 фунтів, а пізніше ще 5. Думаю, це вже не так вже й багато: D . Ну, зараз у мене є момент, якийсь SEK: D . Я практикую, папам так нормально. мені нічого не важило, і вони стоять !: 🙂 . ти не знаєш підказки? 🙂 Як справи? 🙂 Дякую
що таке SEK? вона думала про секс. 😁😁😁
@ cuculiatko88 Sek означає припинити рух далі, це не ваше слово для написання, але воно часто використовується. "У мене є сек, я не можу рухатися далі". Але його також можна прийняти за приємніше слово секс 😁
@ slamka890 На мій погляд, це нормально, що ваша вага зупинилася. У вас немає такої надмірної ваги . так що тепер це буде гірше . спробуйте займатися своїм пульсом, вранці фруктові вуглеводи, вдень овочі та білки. і це починається відповідно до мене. але вам доведеться турбуватися про те, що це буде йти повільніше 🙂
@ slamka890 Я на схожому вазі, стоячи на одному місці, але спробуй виміряти стегна живота і через деякий час знову я опустився на сантиметри, хоча вага не змінився change
Спробуйте виміряти себе. Ми також мали вагу під час дієти, але вони зникли
@ cuculiatko88: D . Я знаю, що це незручно, але я використовую це так: D . вибачте;) не з сексом я в порядку: D: D .
@zibi OO kuurnik Я десь це чув ...:/🙂 Мабуть, в цьому буде щось:/. Я маю на увазі, що я повинен бути більш терплячим 🙂 .
Найкращий спосіб позбутися порізу - це секс 🙂
@merivoj: D . ну в цьому є трохи правди: P: D . але це починає збочувати дитину тут!: D .
Це може бути ваша генетична вага, але спорт вам точно допоможе. Біг, плавання, бадмінтон, теніс, походи, тривалі прогулянки, аеробіка.
@ slamka890
але я, мабуть, у цьому кращий за вас: я не обмежую солодощі і вага не зменшується 😀 але і не збільшується
дурний, але я також хочу скинути 5 кілограмів і, можливо, навіть цих солодощів було б достатньо, щоб обмежити мене. У мене немає волі.
@ bonaqa2013 Ну, у мене вже було 58, і тоді я почувався дуже добре 🙂 . Мені навіть не потрібно було б менше 🙂 і згідно ІМТ я мав би мати ці 58-59 кілограмів 🙂 Ну, коли у мене вже крихта, я можу їжу багато, але . я їду на велосипеді і збираюся бігати;)
@ slamka890 Я теж біжу, хоча у мене 4 дитини. Ми живемо в кінці села, тому я маю це близько до природи. Я важу 52 кг, зріст 167 см. І я теж щаслива.
спробуйте повністю виключити цукор за тиждень, а також фрукти, все, де є навіть згадка про цукор. цього фрукта, насправді лише мінімум, щоб ви його не пропустили, достатньо одного яблука раз на 3 дні/але не без фруктів надовго, лише поки вага знову не зменшиться /. і немає пива чи безалкогольного пива 🙂
@ ladybird81 виключити фрукти? Думаю, ні, у фруктах є фруктоза, вона легше засвоюється, звичайно корисніша за цукор, який очищений. Так фрукти можуть.
@ bonaqa2013 прямо більше. Спокійні фрукти вранці, а овочі вдень 🙂
@ bonaqa2013, коли вона хоче, щоб її вага схудла, так само є і фрукти, оскільки вони містять багато цукрів, так, вони легко засвоюються, але все одно це цукри. Наприклад, у діабетика мозку дуже мало плодів. Кавун, яблуко мають найменше цукру. Найбільше виноград, банани. Чому дієта Дукан дієта діє? Саме тому, що виділяється цукор. Іноземні, коли вага рухається вниз, я б легко додав фрукти, але не більше 1 штуки на день.
@ slamka890 намагайся пити більше і особливо ніяких підсолоджених напоїв, лише чисту воду та мінеральну воду, я б не їв солодкого взагалі, але мені скажуть, коли не потрібно, за винятком деяких ліктів, таких як бісквіт і домашні тістечка, класичні солодощі з магазину, і я не дуже сумую, лише за тиждень до мс. Скільки разів я маю фрукти замість солодощів чи кави.
Дякую за пораду, дитино 🙂 Ну, мені навіть пиво не потрібне, тому я там там чисте: D . або якийсь міцний алкоголь тьфу e . ну, я постараюся мінімізувати фрукти, і це зведе до мінімуму це (принаймні в другій половині дня, як ти радиш) 🙂 . вони мені зовсім не подобаються 🙂 . давно я п’ю лише чисту воду 🙂 Отже мені там теж слід чудово провести час and . і я практикую 4-5 разів на тиждень 🙂 . Я б займався більше, мені сподобалося, але я чув, що я тренуюся 2-3 дні, а потім перерва, щоб ваші м’язи розслабилися . Тааак . Я думаю, я якась дивна порада: Я здогадуюсь, я дуже повільний . і, можливо, .з тим, що він працює пізніше . терпіння, яке я повинен віддати, тому я спробую боротися далі, але я точно не здаюся! 🙂 .