Відповідь: Смажена квасоля - не кето. Як і більшість квасолі, вона містить багато вуглеводів.
Кожна порція смаженої квасолі (1 склянка) містить 20,3 г чистих вуглеводів. На жаль, ця кількість вуглеводів занадто висока, щоб адаптуватися до кето дієти.
Квасоля загалом не дотримується кетогенної дієти, оскільки, як правило, вона містить багато крохмалю та мало жиру.
Альтернативи
Якщо ви шукаєте квасоля, яку потрібно додати до своїх страв, чорна соя містить багато білка, багато антиоксидантів і містить лише 2 г чистого вуглецю на чашку, що робить їх дуже популярними в кето-спільноті.
Харчова інформація
Розмір порції: 1 склянка
| Чисті вуглеводи | 20,3 г. |
| Жир | 1,0 г. |
| Білок | 12,3 г. |
| Загальна кількість вуглеводів | 31,2 г. |
| Клітковина | 10,9 г. |
| Калорії | 182 |
Схожі повідомлення
Відповідь: Нут не є кетогенним. Як і більшість бобових культур, вони мають дуже високий рівень вуглеводів. Нут є одним з найбільш ...
Відповідь: Біла квасоля, як і більшість квасолі та квасолі, не є кето. Темно-сині боби - це сушена біла квасоля, яка походить з Північної Америки. Це має…
Відповідь: квасоля - це не кето. У них багато вуглеводів. Кожна порція квасолі (1 склянка) містить 84,8 г нетто вуглеводів, що становить непомірну кількість ...
Відповідь: Чорна квасоля не є кето сумісною, оскільки в ній дуже багато вуглеводів. Чорна квасоля, на жаль, несумісна з кето-дієтою. Тільки один…