небезпечні

Що таке дрібнички?

Фенечки ми називаємо дуже різноманітною групою продуктів. З одного боку, солодкі ласощі, такі як: цукерки, гуммі і шоколадні цукерки. З іншого - солоні, такі як: картопля фрі, люльки, смажена кукурудза ...

До цієї групи слід віднести морозиво, оскільки воно часто вживається поза годинником прийому їжі. А також шоколад.

Що ми називаємо клюванням?

Харчування поза годинником, між прийомами їжі. Іноді це робиться для розваги (поїдання люльки під час перегляду гри). Інші з нудьги (під час поїздок до холодильника під час навчання). Або нетерпіння. Часто це стало звичкою.

Перекусити можуть звичайні продукти, такі як хліб, фрукти, сир, ... або солодощі, солодощі, солодощі, печиво, морозиво ... Але вони завжди додають калорійність до решти страв!

Чому ми так поблажливо ставимось до цих звичаїв?

Згідно з дослідженням Кідмеда, 99% іспанських дітей щодня їдять солодощі та солодощі. Навіть кілька разів. І навряд чи когось це турбує.

Нормальним вважається пропонувати цукерки найменшим у будь-якому місці. Рідко можна побачити дитину, яка щось не жує, коли йде по вулиці, на перерві, ...

За старих часів, коли людям було мало їжі, було логічно давати дітям будь-яку «зайву» їжу, щоб забезпечити їх ріст і виживання. Давати йому солодке було також проявом прихильності. Але їх було дуже мало, і вони були дорогими.

Сьогодні небагатьом сім'ям не вистачає елементарного харчування. Ласощі дешеві та рясні. Ви думаєте, "це просто цукерки". Навряд чи хтось додає, скільки дрібничок з'їдають їхні діти протягом дня.

У чому полягає небезпека закусок та перекусів з поживної точки зору?

У солодких ласощах крім цукру містяться різні види ясен та слизу. Будучи липкими, вони прилипають до зубів і полегшують порожнини.

Картопля фрі тощо може містити надмірну кількість солі. І багато жиру, який часом буває нездоровим. І те, і інше шкідливо для вашого артеріального тиску та серця в довгостроковій перспективі.

Випічка, морозиво, шоколадні цукерки, печиво та шоколадні цукерки мають високу калорійність, а також містять насичені жири. Це означає ризик ожиріння та артеріосклерозу.

Цю їжу їдять без голоду, щоб витратити час, часто займаючись чимось іншим. Тому, крім зайвих калорій, вони сприяють ожирінню. Людина приймає їх, не усвідомлюючи цього, не прислухаючись до сигналів організму про те, що більше не потрібно їсти більше (механізми насичення).

І з точки зору освіти?

Найбільш очевидне: знижує апетит. Якщо у дитини щойно був мішок чіпсів або три печива, це зрозуміло, що вона не хоче їсти обід або вечерю. Отже, крім того, дієта є більш незбалансованою. І за столом, мабуть, ведуться дискусії!

Нагородження солодощами стає звичкою; прийміть їх, наркоманія.

Клювання не може чекати. Не терплячи трохи голоду (кілька хвилин, поки стіл не буде готовий). Діти повинні потроху вчитися, що бажання не можуть бути задоволені негайно, і, отже, вони будуть краще підготовлені протистояти труднощам дорослого життя.

Автор оригінальної статті:

Завантажте презентацію з КЛЮЧОВИМИ ТОЧКАМИ: