Харчовий аналіз
Фільтрувати за днями
Понеділок вівторок середа четвер п'ятниця
субота неділя
Білок
Загальна кількість білків g. Відсоток білків %
Вуглеводи
Всього гідратів g. Відсоток гідратів %
Жири
Насичені жирні кислоти g. Мононенасичені жирні кислоти g. Поліненасичені жирні кислоти g. Загальний жир g. Відсоток жиру %
Вітаміни
Вітамін b1 мг. Вітамін b2 мг. Вітамін b6 мг. Вітамін В12 мг. Фолат мкг. Ніацин мг Рівняння. Вітамін С мг. Пантотенат мг. Біотин мкг. Вітамін А мкг Рівняння. Вітамін D мг. Вітамін Е мг.
Мінерали
Натрію мг. Калій мг. Кальцій мг. Магній мг. Матч мг. Залізо мг. Мідь мг. Цинк мг. Хлор мг. Марганець мг. Селен мг. Йод мкг.
тісто філо 25 гр. 1 одиниця 71,48 ккал. натуральний тунець 55 гр. 1 маленька банка 64,55 ккал. смажений помідор 30 гр. 2 столові ложки 23,83 ккал. солоне масло 5 гр. 1/2 столової ложки десерту 37,14 ккал.
Підготовка
1. Спочатку кришимо тунець з банки і змішуємо його з помідором.
2. На філо-тісто розміщуємо цю суміш.
3. Розкачуємо тісто з філо і викладаємо зверху трохи вершкового масла.
4. Ставимо в духовку, попередньо нагріту до 180 градусів.
5. Нехай вариться близько 20 хвилин, поки тісто не стане золотисто-коричневим.
6. Після цього ми подаємо його на тарілку і можемо насолоджуватися цим рецептом приготування солоного рулету з тунця.
Додаткова інформація
Рецепти бічної панелі заклику до дії
У різних статтях ви можете знайти сотні рецептів та інгредієнтів, за бажанням ми можемо запропонувати вам персоналізовані дієти та поради професійного дієтолога.
Dietfarma підтримає вас у всьому, що вам потрібно, ви вже не самотні.