Харчовий аналіз

Фільтрувати за днями

булочки

Понеділок вівторок середа четвер п'ятниця
субота неділя

Білок

  • Загальна кількість білківg.
  • Відсоток білків%

Вуглеводи

  • Всього гідратівg.
  • Відсоток гідратів%

Жири

  • Насичені жирні кислотиg.
  • Мононенасичені жирні кислотиg.
  • Поліненасичені жирні кислотиg.
  • Загальний жирg.
  • Відсоток жиру%

Вітаміни

  • Вітамін b1мг.
  • Вітамін b2мг.
  • Вітамін b6мг.
  • Вітамін В12мг.
  • Фолатмкг.
  • Ніацинмг Рівняння.
  • Вітамін Смг.
  • Пантотенатмг.
  • Біотинмкг.
  • Вітамін Амкг Рівняння.
  • Вітамін Dмг.
  • Вітамін Емг.

Мінерали

  • Натріюмг.
  • Каліймг.
  • Кальціймг.
  • Магніймг.
  • Матчмг.
  • Залізомг.
  • Мідьмг.
  • Цинкмг.
  • Хлормг.
  • Марганецьмг.
  • Селенмг.
  • Йодмкг.

  • тісто філо25 гр.1 одиниця71,48 ккал.
  • натуральний тунець55 гр.1 маленька банка64,55 ккал.
  • смажений помідор30 гр.2 столові ложки23,83 ккал.
  • солоне масло5 гр.1/2 столової ложки десерту37,14 ккал.

Підготовка

1. Спочатку кришимо тунець з банки і змішуємо його з помідором.

2. На філо-тісто розміщуємо цю суміш.

3. Розкачуємо тісто з філо і викладаємо зверху трохи вершкового масла.

4. Ставимо в духовку, попередньо нагріту до 180 градусів.

5. Нехай вариться близько 20 хвилин, поки тісто не стане золотисто-коричневим.

6. Після цього ми подаємо його на тарілку і можемо насолоджуватися цим рецептом приготування солоного рулету з тунця.

Додаткова інформація

Рецепти бічної панелі заклику до дії

У різних статтях ви можете знайти сотні рецептів та інгредієнтів, за бажанням ми можемо запропонувати вам персоналізовані дієти та поради професійного дієтолога.

Dietfarma підтримає вас у всьому, що вам потрібно, ви вже не самотні.