Новини 25.01.2011 19:01

дітям

Фредерік Йолвінг

Відсутність сну на вихідних може призвести до додавання зайвих кілограмів дітям Америки, одна шоста з яких вже страждає ожирінням.

Зафіксувавши нічні звички більше 300 дітей у віці від 4 до 10 років, протягом тижня група виявила, що ожирілі діти спали менше годин і в більш нерегулярному режимі, ніж стрункіші діти.

"Вони менше сплять, більше їдять, менше займаються спортом, тому що втомились і тому набирають вагу", - сказав д-р Девід Гозал, експерт із розладів дитячого сну в Чиказькому університеті та провідний автор дослідження.

Наприклад, він пояснив, якщо відпочинок зведений до здорової дорослої людини, його організм буде діяти так, ніби у нього діабет, такі гасла, як нижча толерантність до підвищеного рівня цукру в крові.

"За останні 50 років ми помітили збільшення рівня ожиріння і у дітей, разом із зменшенням кількості годин сну у наймолодших", - додав він.

Щоб перевірити, чи пов’язані ці два явища, команда Гозаля попросила групу дітей використовувати невеликий прилад для вимірювання нічного сну. Поки діти спали близько 8 годин на ніч, не маючи значної ваги, огрядні спали приблизно на 20 хвилин менше у вихідні дні і з нерегулярним малюнком протягом тижня.

Це набагато менше, ніж 9 годин відпочинку, які Національний інститут серця, легенів та крові рекомендує дітям та підліткам.

"Якщо людина мало спить протягом тижня, але компенсує це у вихідні, це знижує ризик ожиріння в 4 - 2,8 рази", - сказав він Reuters Health.

Напевно невідомо, як сон змінює вагу, але такі гормони, як грелін та лептин, які регулюють апетит, швидше за все, відіграють певну роль у цій взаємодії.

Брюс С. Макьюен, біолог з університету Рокфеллера, штат Нью-Йорк, який вивчає гормони та поведінку, сказав, що результати мають сенс.

В одному зі своїх останніх досліджень він виявив, що лабораторні миші, змушені жити в короткому циклі «сон-неспання», товстіли протягом 1 місяця і втрачали когнітивні функції. "Ймовірно, існує причинно-наслідкова ланцюгова реакція", - сказав він.

Тим часом для Гозаля результати повинні стати тривожним сигналом для батьків та політиків.

"Суспільство вважає, що сон - це добро, яким можна пожертвувати, - сказав він. - Але краще вивчення батьків та дітей звички до регулярного сну, а не жертвування нею на телевізійний час, дозволить нам мати здорове суспільство".

ДЖЕРЕЛО: Педіатрія, Інтернет, 24 січня 2011 р.